說說這些｜說說那些｜說說身心和諧的這些與那些
坣娜大家好，我是坣娜 歡迎來到說說這些 說說那些 說說有關身心和諧的這些與那些 節目中不會侷限在 我只能跟你說什麽 說的一切都是坣娜想跟你說的事情，而這些與那些，聽起來很繞舌 可是，我們的生活當中，就是充滿著所有的這些與那些 在節目當中，我希望大家聽到看到的 所有的這些與那些，都是可以帶領你 『往正面』『有光的』那一面 『去走過』『去聽到』 讓你身心歡喜能夠保持恆溫的文字語言 生命中所有接觸到的 你的飲食、你的思考 還有看到的、聽到的 都在一個和諧的狀態 在每一次聽這個節目的時候，多少吸收到一點 去真正的可以重新認真看待自己身體，感謝身體 然後，進而做對，最正確的維護身體的做法 這個節目，就對您達到了有益的地方 珍惜、感謝、善用自己 坣娜祝福大家平安健康 Powered by Firstory Hosting
| Publishes | Weekly | Episodes | 52 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Korean | Categories | Health & FitnessMental HealthAlternative Health | ||
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『看似對立，其實越自律，越能自由。』
在忙碌與混亂的生活中，我們總以為自由是沒有束縛，想做什麼就做什麼。但其實，真正的自由，是來自於內心的有序在這集節目中，坣老師邀請你一起重新認識「自律」，深入談論自律與自由的關係。
📍 本集重點：
🔹 外在的自律，是自由的起點
每天穿著整齊、微笑以對，不是為了他人，而是尊重自己。
有自律習慣的人，更能有效安排時間、掌握生活節奏。
🔹 言行的自律，是人際的和諧
學會感受自己說出的每一句話，理解他人的回應，
就能即時修... more
「 人生中經歷的失敗、挫折、迷失、犯錯
都是通往美好人生的花路 」
▍每一個錯誤，不是要打擊你，
不是絆腳石，而是照見真實自己的鏡子。
▍當我們能夠溫柔而誠實地面對錯誤，
那一刻，你其實正在成為更自由的人。
📍 本集重點：
✔ 人生沒有不犯錯的人，重點是你怎麼看待
✔ 家庭教養對孩子錯誤行為有深遠影響
✔ 真正的修正，是帶著溫柔與誠實
✔ 面對錯誤的你，其實正一步步靠近「自在」
🎙️ 坣娜老師與你深度分享人生經歷與心法
人生功... more
🎙️ 第50集紀念特輯
50次相遇，時間陪我們成為更真實的人
謝謝你來到《說說這些 說說那些》的第50集。
從第一集到今天，我們已經一起走過了50次相遇，
每一次的傾聽、每一段陪伴，都是你我與自己的練習。
時間一直都不說話，但她一直都在。
陪我們從不懂自己，到開始學會好好看見自己、照顧自己。
今天，想和你一起回到初心，
讓我們在昨天、今天與明天的交界處，
再一次，好好地認識那個願意真實活著的自己。
謝謝你，一直都在。
🔍 重點摘要：
🔹 時間的公平性... more
當我們開始內觀、願意認識自己是哪一種性格，就能找到更舒服的人際節奏。不必勉強、不再壓抑，給自己，也給他人剛剛好的分寸。
「付出不是理所當然，自私也未必錯。真正的和諧，是在懂得愛別人之前，先學會好好愛自己。」
坣娜老師帶領我們探討看似對立的兩個詞——「付出」與「自私」——是否能在生活中找到和諧的平衡。
🔍 重點摘要：
☉ 自私與付出，並非絕對對錯
☉ 認識自己的人格傾向
☉ 失衡的付出，也可能造成困擾
☉ 真正的和諧來自於「平衡」
☉ 愛人之前，請先珍惜自己
☉ 練... more
Reviews
- Ep40 內文之「隨喜，讓善意流轉」
感恩您🙏今日真正聽懂了「隨喜」。簡單的初心，深深的祝福❤️
Apple Podcasts5余憶婷 Beryl
Taiwan10 months ago - 說說身心和諧的這些與那些
很久沒聽到坣娜的聲音，好聲音讓人感動！內容深入淺出，非常有收穫！
Apple Podcasts5Lillian ChengTaiwan2 years ago
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Apple Podcasts | #201 | Taiwan/Health & Fitness/Mental Health |
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Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
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| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
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