山田悠史「医者のいらないラジオ」
山田悠史、新里百合子ニューヨーク在住の医師であり『最高の老後』著者である山田悠史が健康にまつわる情報をお届けします。 毎週２回、月・金の正午より配信しています。 2023年10月18日より、水曜日はプレミアム配信となりましたので、音声配信アプリ「voicy」のみでご視聴いただけます。 voicy.jp/channel/2650 【医者のいらないTV】 youtube.com/channel/UCkvLugjoJsKN_6HZhpRTpkw?si=VE9HN7V0WZyvIGl0 「最高の老後」解説動画 youtu.be/H3IC5alYvsk 【出演】 日本・米国内科専門医 山田悠史 (Yamada Yuji) twitter.com/YujiY0402 編集者・ライター 新里百合子（Shinzato Yuriko) twitte... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 685 | Founded | 4 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
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本編は〜08:10
スタンフォード大の研究で、人は44歳と60歳の2回、階段をガクンと降りるように「劇的な分子変化」が起きると報告されている、
ということなのですが…？
・44歳と60歳で起きる「急激な分子変化」とは何なのでしょうか？
・44歳の脂質・アルコール代謝、60歳の免疫・糖代謝の変化は、体感としてどう現れるのでしょうか？
〜3年後に44歳になるので、気になります！〜
・この“老化の段差”に対して、私たちはどんな準備や対策ができるのでしょうか？
〜もちろん、いつもの原則... more
・よく聞く「ピンピンコロリ」とは実際どのような状態を指すのでしょうか？
目指していいの？
現実的に多い最期の迎え方は？
→PPKは日本独特の文化である。アメリカでは…
→ピンピンコロリを目指すのはOK。けど…
→現実としてピンピンコロリが起こる確率とは…
→注意すべきこととは
→高齢者の診療と子育ての共通点
→身近な人への期待値の下げ方
→『最高の老後』を再読するのもおすすめですよ！
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▶︎ 🧠 楽しく健... more
きました！医者のいらないラジオの大得意テーマ、「習慣化」のコツ！！
何度聞いても色褪せない習慣化について、今週も話していきましょうよ！
・忙しい日常の中でも習慣を崩さないために、最初に設計すべきポイントは何ですか？
①あまり自分に期待しない、設定を低くする！
②バックアッププランを用意しておく！想定外を想定内にしておく。if then ルールですね！
③既存のルーティンに紐づける
・「やらないと気持ち悪い」の境地に到達するためには、どの程度時間がかかるのでしょうか？
人によるけれど... more
本編は 2:00〜
「やらなきゃいけないのに、動けない」 「やる気がある日とない日の差が大きい」
そんな感覚は、持ったことがあるという方も、多いかもしれません。
やる気は気合いや性格の問題？ それとも、環境や仕組みでコントロールできるものなのか？
医療現場や日々の習慣づくりの中で見えてきた、 山田先生流“行動を引き出す工夫”をお伝えします！
1️⃣ そもそも「やる気」はどうやって生まれるものなのでしょうか？気分ではなく、仕組みとして捉えることはできますか？
2️⃣ 行動を引き出すため... more
Key Facts
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Reviews
- 番組
内容も司会進行もどちらも大変すばらしい
Apple Podcasts5もううすぐ半世紀Japan5 months ago - 内容に変化が…
「医者のいらない状態を医者と一緒につくる」というコンセプトと少し離れた内容が増えてきたように思います。
医療、健康、福祉などについてのお話だけだとネタ切れになるのかな…
Apple Podcasts2maripi〜3Japan5 months ago - 内容は好きなんですが
興味のある内容で勉強になるのですが、進行の方が小学生のような話し方なのが気になります。
Apple Podcasts2ちはる姉ちゃんJapana year ago - 聞きたい内容だけど
山田先生のお話はとても興味深く、聞きたい内容ですが、お相手の方の対応が苦手です。若くて自信がないのでしょうか。ストレートには書けませんが、とても残念です。
Apple Podcasts2クリュハナJapana year ago - リテラシーが大変素晴らしい
内容といい、視点、考え方といい、リテラシーを培うのに役立ちます。一点、新里さんの相槌が「ありがとうございます」ばかりなのが少し気になります。もう少し対等な関係で話したほうが聞く側も心地よいように思います。
Apple Podcasts5ChebyptJapan2 years ago
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Which podcasts are similar to 山田悠史「医者のいらないラジオ」?
These podcasts share a similar audience with 山田悠史「医者のいらないラジオ」:
1. 脳科学, 脳LIFE（井上貴博）
2. 聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ
3. 超実践的幸福論
4. 超リアルな行動心理学
5. B-side Talk ～心の健康ケアしてる？
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