
Der #1 Schlafcoaching Podcast für alle, die unter Schlafstörungen und schlechtem Schlaf leiden. Du willst besser schlafen, tagsüber fitter sein und dich richtig gesund fühlen? Dann lass dich von mir auf dem Weg zum Superschläfer begleiten! Lets go! Als Superschläfer lernst du, wie du deine Schlafhygiene und Schlafqualität so verbessern kannst, dass kurze Nächte und Schlafstörungen keine Chance meh... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 295 | Founded | 5 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | MedicineHealth & Fitness |

Wir leben im falschen Licht.
Ob im Büro, am Schreibtisch oder abends zu Hause – das künstliche Licht um uns herum bringt unseren Körper völlig aus dem Takt. Es stört unseren Schlaf, stresst unsere Augen und raubt uns Energie.
Doch was, wenn eine La... more
Du wachst nachts immer wieder auf und fühlst dich morgens wie gerädert? Damit bist du nicht allein – Durchschlafstörungen rauben Millionen Menschen Energie, Lebensfreude und Gesundheit.
In dieser Folge spreche ich über die wahren Ursachen, die kaum ... more
Wie schläft man eigentlich im Gefängnis? Nach meinem spannenden Interview mit Ex-Häftling Max Pollux teile ich meine drei wichtigsten Erkenntnisse über Schlaf im Knast: Warum ständiger Lärm und fehlende Privatsphäre Schlaf fast unmöglich machen, wie ... more
Rainer & Martina, beide Ende 50, litten jahrelang unter Schlafstörungen, Einschlafproblemen, Rückenschmerzen und vor allem Schlafapnoe. Als Ehepaar haben sie gemeinsam nach Lösungen gesucht – und endlich gefunden! In dieser Podcast-Folge berichten si... more
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die Nachhaltigkeit leben und nicht die Scheinfirmen die nur im Internet publizieren und meinen mit Regenwald Zertifikate die Welt retten. Toller Beitrag Jan
Grüße aus Teneriffa
PS : leider muss ich 4 Wochen auf mein Samina Bett verzichten, ja es fehlt mir.
Jan, danke für deine direkte, erfrischende Art wichtige Themen anzusprechen.
Das Thema Schlaf geht und alle was an. Sehr informativ und interessant und sehr sympathisch :)
Jan Herzog überzeugt durch deine sympathische und kompetente Art. Sein Wissen rund um das Thema Schlaf ist beeindruckend und aus jeder Podcast-Folge nehme ich spannende, neue Erkenntnisse mit. Jeder, der seine Gesundheit auf das next level bringen möchte, sollte diesen Podcadt hören!
Danke, Jan :)
Das Thema Schlaf beschäftigt uns alle. Sehr hilfreiche Tipps. Ich bin gespannt, was uns noch alles erwartet!
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