Herzlich Willkommen bei Ruhe & Kraft. Dem Podcast für Meditation und Entspannung in allen Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier begleite ich Dich auf Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden, Techniken und Übungen zeige ich dir, wie du einfach entspannen und abschalten kannst. So bringst du durch die Kraft von Meditation und Vis... more
Publishes | Weekly | Episodes | 27 | Founded | 3 years ago |
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Language | German | Categories | Self-ImprovementEducationHealth & FitnessMental Health |
Die heutige Meditation eignet sich perfekt dafür, um mit positiven Gedanken in den Tag zu starten. Wenn Du den Fokus gleich zu Beginn des Tages auf Selbstliebe und Erfolg setzt, wirst Du Deine Ziele mit viel mehr Leichtigkeit und Freude erreichen und... more
Die Meditation aus der heutigen Folge kannst Du anstelle eines Mittagsschläfchens, des sogenannten "power naps", ausprobieren. Durch eine einfache Atemtechnik regenerierst und erfrischst Du Körper und Geist, sodass Du schnell wieder leistungsfähig un... more
Diese Folge ist mal wieder eine Einschlafmeditation, die Du dann nutzen kannst, wenn sich Dein Kopf mal wieder gar nicht abschalten lässt. Diese Folge ist das Richtige für Dich, wenn Du an negativen Gedanken und Gefühlen festhältst und einfach keinen... more
Bei der heutigen Folge handelt es sich um eine sogenannte "SOS Meditation" - also um schnelle Hilfe in Form einer Atemmeditation, die dich aus einer akuten Stresssituation rausholen soll! Bist Du bereit? Dann lass uns anfangen! Herzlich Willkommen be... more
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Ich kann trotz toller Meditation nur einen Stern vergeben. Ich nutzte die Einschlafmeditation und schlief ein. Am Ende wird man jedoch von der Werbung so dermaßen angeschrien, dass ich aus dem Schlaf gerissen wirde und nicht mehr einschlafen konnte. more
Bei einer 9 minütigen Meditation geht es erst nach über 3 Minuten Werbegerede los mit der Meditation. Das nervt wirklich. Wenn ich nur 5 min meditieren möchte, dann suche ich nach kurzen Meditationen. Ich wollte aber gerne min 10 Minuten aufmerksam zuhören.
Wirklich sehr angenehme Stimme und tolle Mediationen! Vielen, vielen Dank dir!! 💛
Die Meditation ist sehr angenehm auch die Stimme ist sehr angenehm. Wenn man gerade anfängt einzuschlafen beziehungsweise zu entspannen kommt ein lautes Gebrüll über Werbung. Das schreckt einen wieder auf und weckt einen auf so dass die ganze Entspannung weg ist.
Bin absolute Meditations-Anfängerin und freue mich sehr, dass ich Hannas Podcast entdeckt habe. Gibt Ruhe, Energie, Kraft und ein Lächeln - dazu spitze produziert und klasse gesprochen. Danke!
Apple Podcasts | #32 | Germany/Health & Fitness/Mental Health |
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Apple Podcasts | #15 | Austria/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #32 | Austria/Health & Fitness |
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