清醒剂量
瑞秋恰巴塔、水晶仔作为总在互相兜底的精神军师，这档播客是我们用对话碰撞出的「精神解药」。没有说教，没有宏大剧本，只希望在平凡的日常和当下，用一场真实的好友对谈，给你扎一针清醒又上瘾的「解药」。 清醒是会上瘾的。
| Publishes | Weekly | Episodes | 18 | Founded | 2 months ago |
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| Language |  ZH-CN | Category | Leisure | ||
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当一句话让你心里“咯噔”一下，像被针扎中——那不是你的错，很可能你遭遇了一次精准投放的微恶意。
它成本极低：一句“为你好”的关心，一句“听懂了”的打断，一句“又招了个美女”的调侃。
它毒性绵长：日积月累，足以侵蚀你的边界、耗干你的心力。
我们来聊聊微恶意带来的每一处暗伤，并提供从识别到反击，再到心理重建的全流程行动指南。
Highlights💡
00:56 让你心里“咯噔”一下的瞬间。微恶意是“微小剂量的毒”
01:26 “你挣多少钱？”、“你带几个人啊？”
03:27 职场排斥... more
当AI开始计算深情，人却开始精算爱情——这或许是我们时代最吊诡的情感错位。本期，我们以刘擎对谈“当我们谈论爱情，仿佛在谈交易”、Gemini 3.0上线、影视飓风的“意义之问”三件事为引，潜入爱的哲学深海。
我们撕开“灵魂伴侣”的神话，追问爱的重量；拆解“恋爱话术”的武装，反思为何越懂方法论，越不敢爱；爱不是找到缺失的另一半，而是两个完整的人，共同缔结并养育一个名为“我们”的新生命1+1=11。
在这场对话里，你会听到我们关于勇敢、交易、AI替代、婚姻本质等11个问题的思辨，以及一份不约而同... more
在2025年感恩节的夜晚，我们于兵荒马乱中抽身，进行了一场年度能量复盘。
这一年，我们从“脑海里的万马奔腾”到将想法“具体”落地：开启了播客「清醒剂量」，完成了人生第一个半马，换了新的工作赛道，并在动态平衡中，实践着深度关系的滋养。
本期，我们不仅清点成就，更勇敢直面弱点——关于INTJ的“优秀陷阱”与ENFP的“直觉盲区”。我们发现，真正的成长，始于将句号改为问号的勇气。
⏳ Highlights
00:06 开场：在感恩节兵荒马乱的夜晚，开启年度复盘
03:02 年度最大成就：... more
我们聊季节、气味、幻想、雷点，也聊活着的意义和梦中掉发。在这场思维与直觉的碰撞中，两位N人水灵灵地闯进了S人具象化的100个小问题，在具体与安稳的幸福里，顺带捎上了我们两位N人脑洞里的星辰大海。原来，快乐可以这么“具象”又“落地”！
水晶：快乐修狗ENFP，直觉与幻想的发散地
瑞秋：计划狂魔INTJ，事实与逻辑的大本营
⏳ Highlights:
00:57 MBTI进化论：从ENFJ到ENFP，从ESTJ到INTJ，我们这些年经历了啥？
04:03 下雨天VS下雪天
05:04 气味偏... more
我们从热播的“大女主剧”与上野千鹤子的《厌女》出发，进行了一场坦诚的自我审视。
我们聊了“雌竞”、“厌蠢”、“雄鹰般的女人”这些标签背后的二元对立陷阱，也探讨了在流行文化与日常困惑中，如何识别并超越“厌女”心态。这不仅关乎女性，也关于所有人——因为打破厌女，本质上是让每个人都活得更自由：我想要，我行动，我得到。
🕒 Highlights
00:11 我们为何要聊“厌女”？
03:03 “大女主剧”的陷阱：为何《许我耀眼》式的叙事让我们感到不适？
07:14 为何女性总在“好女人”与“... more
一个既陌生又贴切的概念——“用脑卫生”。你是否经常感到脑子晕晕的、注意力涣散、情绪低落？也许不是你不够努力，而是你的用脑方式“不卫生”了。
🧠 什么是不卫生的用脑？
• 睡眠不足、频繁切换任务、信息过载、慢性压力、高糖饮食
• “脑腐”（Brain Rot）现象：短视频与算法如何腐蚀深度思考能力
• 廉价多巴胺的陷阱：快乐来得快，去得更快
💡 什么是卫生的用脑？我们总结了七种方法：
• 睡眠到位：关注睡眠周期与深度睡眠，而非单纯时长
• 深度工作：进入心流状态，保... more
如何无痛度过一周？
本期是一次亮马河畔的漫步对谈。我们从一棵古树的能量感出发，在初冬的静谧与涟漪间，聊聊能量管理。
我们以INTJ与ENFP的不同视角，分享了从周日夜晚的安宁准备，到工作日节奏的精准把控，再到周末秩序的温柔建立——这不是一份严苛的SOP，而是一场与自我节奏的细腻和解。我们在对话中捕捉树影、鸭群与输液的古树，也记录下用语音备忘录捕捉灵感的“邪门”方法，最终回归至同一主题：我们如何在一周七日的循环中，既保持高效，又守护内在的轻盈与自由。
🍂Highlights:
00:16... more
在北平的金秋里，我们录制了这期“蓄谋已久”的对谈。深受罗振宇老师「我可以把自己创造出来」的启发，我们聊了「输出秩序」、「长期主义」、「生命力」，以及如何从疲于奔命的“打工人心态”，转向掌控自己剧本的“主理人心态”。
这不仅是一期播客，更是我们构建自我、探索人生主线的真实记录～
🕒HIGHLIGHTS
00:08为什么我们在北京的秋天，迫不及待地插播这期内容？
03:24核心金句：“人可以任意给世界输出秩序”——为什么这句话震撼了我们？
05:16颠覆认知：努力不是为了“不努力”，而是... more
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Apple Podcasts | #121 |  Netherlands/Leisure |
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