
🎧 Nexthill Coaching Podcast nasce per chi vuole capire la scienza dietro la performance sportiva. Sono Nicola Giovanelli, ricercatore in fisiologia dell’esercizio e coach nel mondo dell’endurance 🏃 👉🏻 Insieme agli altri componenti del team di Nexthill Coaching, in ogni puntata vi parleremo di allenamento, fisiologia dell'esercizio, prevenzione degli infortuni e gestione dello sforzo, con l’obi... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 17 | Founded | a month ago |
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| Language | Category | Sports | |||

🧐 Oggi parliamo di uno degli argomenti più spinosi e anche più discussi nella fisiologia dell’esercizio: l’acido lattico.
🩸 In questa puntata cercheremo di rispondere ad alcune domande e sfatare alcuni falsi miti, ma soprattutto cercheremo di fare... more
↗️ Puntata dedicata a chi fa Trail Running perché parleremo di salita e della differenza tra camminata e corsa. Cercheremo di capire quando conviene utilizzare uno o l’altro tipo di locomozione per essere più efficienti e quindi migliorare laprestazi... more
‼️ NG Mountain Sport Podcast diventa... Nexthill Coaching Podcast
Non sarò più da solo, ma in gran parte delle puntate ci saranno ospiti con un altissimo livello di conoscenze ed esperienze 🔬
Seguite il Podcast e seguiteci sui Social per rimanere... more
🏃 In questa puntata approfondiamo quelli che sono forse i due test più conosciuti anche da chi non è un amante della corsa, perché alle scuole medie quasi tutti hanno fatto almeno una volta il Test di Cooper e il Test Conconi.
🔬 Cerchiamo di capir... more
⚡️La running power è un parametro utile come lo è la potenza nel ciclismo? Come viene calcolata e quali sono i pro e i contro legati a questo indice?
In questa puntata faremo un po’ di chiarezza e cercheremo di capire se ha senso avere la running po... more
Ecco un test facile per calcolare la velocità aerobica massima e poterla utilizzare per puntare a un miglioramento del VO2max 🚀
Vi ricordo che potete approfondire questi argomenti leggendo il mio libro Trail Running & Ultra Trail
Sigla di Lorenzo... more
⛽️ In questa puntata cerchiamo di capire l’importanza del costo energetico, che insieme al VO2max e alla soglia anaerobica e aerobica è uno dei parametri più importanti nel definire la prestazione di endurance, e per questo va curato e allenato propr... more
⛽️ In questa puntata cerchiamo di capire l’importanza del costo energetico, che insieme al VO2max e alla soglia anaerobica e aerobica è uno dei parametri più importanti nel definire la prestazione di endurance, e per questo va curato e allenato propr... more
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Apple Podcasts | #231 |









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