那些你不知道的 減重大小事
北醫體重管理中心減肥不該只是拼命減少卡路里，而是一場關於身體、心智與生活方式的深度對話。我們打破傳統減重觀念，將醫學專業知識與真實案例融合，從減重手術、飲食、藥物、運動到非侵入性雕塑儀器，無所不談。 每集節目，我們將從不同角度檢視減重話題，並與各領域專家一起解析最新科學研究，揭開「減重」背後那些你可能不知道的事。偶爾也會邀請成功減重者分享真實故事，帶來轉變的啟發。減肥路上，沒有萬能的答案，適合他人的方法未必適合你。我們希望你在這裡找到屬於自己的健康路徑，達到更健康、更有活力的生活，而不僅是單純追求體型的改變。 如果你對減重充滿好奇，或正在尋找最適合自己的健康方案，那就不要錯過我們的節目！讓我們一起揭開減重的大小事，找到你專屬的健康智慧。 更新日期為周四 FB：北醫體重管理中心 https://zh-tw.facebook.com/tmuhweightoff/ YT：減重GURU https://ww... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 164 | Founded | 3 years ago |
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突然想運動，卻又不知道做什麼
或是一直都在運動，想找些不一樣的變化
美國運動醫學會推薦你10種戶外運動，還有季節限定款喔
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1.類囊體的秘密：深綠色蔬菜中的類囊體能延緩脂肪吸收、促進抑制食慾荷爾蒙分泌，降低飢餓賀爾蒙，提升飽足感，甚至降低吃高熱量零食的慾望，作用機轉就跟減重藥物非常類似。
2.改善代謝：深綠色蔬菜中的類囊體不只可以減重，還可以降低低密度指蛋白膽固醇、減少腹部及內臟脂肪多種好處。
3.吃綠也能瘦：每天半杯煮熟的深綠色蔬菜（如菠菜、芥藍）即可獲得效果，建議汆燙15秒，也是是蔬菜還是綠色不要變成黃色，最能保留活性。
書名：食療聖經 減重版：終極瘦身
作者：麥克‧葛雷格
ISBN：978957658... more
1. 啤酒肚有可能是「頑固脂肪」在作祟！是皮下脂肪堆積加上不健康的生活習慣造成的。
2. 綠寶石光雕是一項安全、非侵入性、效果明顯的頑固脂肪雕塑黑科技儀器。
3. 啤酒肚族群、產後腹部鬆弛的媽媽、久坐族臀部或大腿內側的馬鞍肉、還有掰掰袖這些細部區域，綠寶石雷射都能幫上忙。
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1.Visceral Manipulation (VM)內臟筋膜鬆動術(透過治療者穩定而輕柔的徒手技巧，針對內臟器官、內臟筋膜和周邊組織進行治療，可以解除異常張力和受限，幫助內臟和組織恢復正常的活動度，改善內臟功能，減輕胃食道逆流,並解決慢性疼痛問題。
2. 如果你經過了醫師的檢查，沒有明確疾病或病因，但有慢性疼痛、消化不良、睡眠品質不好、疤痕沾黏等問題，可以試試看.Visceral Manipulation (VM)內臟筋膜鬆動術。
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Reviews
- EP04
EP04提到減重不用挨餓運動後半小時要吃東西，可是像跑步後半小時常還不會餓，甚至還會吃不下，可以一小時以上再吃嗎
Apple Podcasts5眉頭
Taiwan7 months ago - 豬油真的不健康嗎
請問近幾年有研究說豬油跟膽固醇跟心血管的關係並不是營養師節目講的這樣，您的資訊是否過於落後跟武斷呢？
Apple Podcasts4yajung429Taiwana year ago - 拜託改善一下音質
內容很好👍很專業，但是音質真的蠻糟的，聽得有點痛苦😖
Apple Podcasts5Once扣爺Taiwana year ago - 我愛毛豆芬
超棒！好聽！
Apple Podcasts5嗚嗚嗚嗚我曾稱讚唷喔次春節前出錯才傳出計程車Taiwan2 years ago - 很棒的頻道
很喜歡😘
Apple Podcasts5Mazaic LeeTaiwan2 years ago
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These podcasts share a similar audience with 那些你不知道的 減重大小事:
1. Nuturefit營養教室
2. 名醫 On Call
3. 蒼藍鴿的醫學通識
4. 直男營養師
5. 愛健康
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