
Ich zeige dir, wie du als übergewichtiger Mann (120kg+) in Bestform kommst. Abnehmen erfordert wenig Zeit, wenn du es richtig angehst. Und genau darauf habe ich mich spezialisiert.
Mein Name ist Jan Pieper. Ich bin Online Coach & Personal Trainer. Das bedeutet, ich besitze das Privileg, verschiedenste Menschen betreut und an ihr Ziel gebracht zu haben. Deswegen ist mir bewusst, was in der Praxis w... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 185 | Founded | 4 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | FitnessHealth & Fitness |

Was ändert sich beim Abnehmen ab 40? Warum ist das Abnehmen so schwer? Vor allem das Bauchfett sammelt sich an. Spoiler: Dein Stoffwechsel ist nicht das Problem. Egal ob als Mann über 40 oder als Frau in den Wechseljahren: Du kannst trotzdem Gewicht ... more
Wenn du 40 bis 80 kg abnehmen möchtest, musst du bestimmte Dinge beachten. Bei starkem Übergewicht ist es umso wichtiger, die Diät und das Training richtig zu gestalten. Weil wenn du wieder scheiterst, wirst du frustriert sein und vermutlich am Ende ... more
Warum nimmt man zu, wenn man aufhört zu rauchen? Und wie kann man als Ex-Raucher wieder abnehmen? Es ist egal, ob du 3 Monate oder 1 Jahr lang rauchfrei bist. Dein Stoffwechsel funktioniert ganz normal. In dieser Episode erfährst du, wie du abnehmen ... more
Du möchtest bis zu deiner Hochzeit 10 bis 20 kg abnehmen? Damit du einen flachen Bauch hast und entweder als Braut in dein Kleid passt oder als Bräutigam gut in deinem Anzug aussiehst? Dann bekommst du heute eine klare 5-Schritte-Anleitung, damit du ... more
Extrem informativ , kurz und knackig !
Top! Sehr informativ und super gut erklärt!
Jan ist absoluter Profi und hat umfassendes Wissen im Bereich Krafttraining und Ernährung!! Reinhören, Zuhören, Lernen und Anwenden!
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