Mensch Muddi - be you. be free. be sober.
Inga Wiegertđ FĂźr Muddis, die zwischen schlaflosen Nächten, Wechseljahren, Teenagerkonflikten und NervenzusammenbrĂźchen trotzdem irgendwie funktionieren mĂźssen, und das gerne mithilfe von einem (oder zwei, oder drei) Gläschen Alkohol machen. Hier gehtâs um nĂźchterne und (gewalt-)bewusste Elternschaft, unser Nervensystem, alltägliche Trigger und unsere Superkraft Schlaf! (M)ein Selbsthilfepodcast ist fĂźr Frau... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 21 | Founded | 5 months ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Category | Society & Culture |
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Statt âschĂśnste Zeit des Jahresâ bedeutet Dezember fĂźr viele MĂźtter: eine komplette Extra-Arbeitswoche unbezahlt obendrauf.
Geschenke ßberlegen, besorgen, einpacken. Adventskalender fßllen. Wichtel-Action. Plätzchen backen. Deko. Weihnachtsfeiern. He... more
Die Adventszeit ist fĂźr viele Familien eine Mischung aus Magie, Druck, Zucker, Erwartungen â und MĂźttern, die zwischen Nikolausstiefeln, Schulkonzerten, Wunschlisten und mentalem Load jonglieren.
Wenn du dich jedes Jahr fragst, wie zur HĂślle man das... more
Immer wieder Handy-Stress zu Hause?
Du bist damit nicht allein. Und nein â es liegt nicht an deiner Willenskraft. Und auch nicht daran, dass dein Kind ânicht hĂśrtâ.
In dieser Folge schauen wir ehrlich â und evidenzbasiert â hin, was Social Media, Ree... more
Nervensystem zum Anfassen.
Ich zeige dir heute eine einfache, wissenschaftlich fundierte Ăbung, die du Ăźberall machen kannst â ganz ohne App, Atmung oder Meditation:
Leg dich fĂźr sieben Minuten auf den Boden.
Klingt banal?
Dann hĂśr unbedingt rein. ... more
Wann hast du das letzte Mal wirklich gar nichts gemacht?
Nicht âauf der Couch mit dem Handy in der Handâ â sondern wirklich nichts.
Keine Musik. Kein Podcast. Kein Input. Nur du, dein Kopf und Stille.
Genau darum gehtâs in dieser Folge.
âRawdoggingâ... more
Wir â die Frauen zwischen 1975 und 1990 â wurden zu braven Mädchen erzogen.
Wir sollten funktionieren, freundlich sein, Erwartungen erfĂźllen.
Heute sind wir MĂźtter, Partnerinnen, Selbstständige â und erschĂśpft bis ins Mark.
Diese Folge ist fĂźr alle,... more
Cravings heisst Verlangen - es ist der Betäubungsdrang â dieses aufdringliche âjetzt sofortâ-Verlangen nach Wein, Schoki, Zigaretten oder Doomscrolling. In dieser Folge fĂźhre ich dich durch eine EFT-Tap-along-Session, mit der du Spannung abbaust, den... more
âNĂźchternâ sein bedeutet mehr als nur âkein Alkoholâ. In dieser Folge erzähle ich, warum Unbetäubt leben ein Plus auf ganzer Linie ist: mehr Klarheit, mehr Selbstachtung, mehr Verbundenheit â statt AbkĂźrzungen Ăźber Wein, Zigaretten, Zucker oder Dooms... more
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