
Graduado em Licenciatura Plena (Licenciatura e Bacharelado) em Educação Física pelas Faculdades Integradas Católicas de Palmas (2002), Especialização em Musculação (2004), Especialização em Fisiologia do Exercício (2009), Especialização em Treinamento Esportivo (2007) e Mestrado pelo Programa de Pós-Graduação - Mestrado Avaliação nas Actividades Físicas e Desportivas da Universidade de Trás-os-Mon... more
| Publishes | Monthly | Episodes | 23 | Founded | 6 years ago |
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| Language | Category | Health & Fitness | |||

Você se cuida.
Treina.
Tenta manter uma rotina saudável.
Mas, ainda assim… algo mudou.
Depois dos 40, o corpo não responde mais da mesma forma.
A pele perde viço.
A recuperação fica mais lenta.
A massa muscular parece mais difícil de manter.
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As canetas emagrecedoras funcionam. Mas não são solução mágica.
Elas são medicamentos usados para emagrecimento que ajudam a reduzir o apetite. Isso faz a pessoa comer menos e, com o tempo, perder peso.
Hoje, os principais nomes são Ozempic, Wegovy... more
Informações sobre hábitos saudáveis num bate papo descontraído na @radioondasul.
O acúmulo de gordura corporal é um dos grandes problemas enfrentados por quem quer manter corpo saudável e peso ideal. São muitos os fatores que contribuem para a presença de gorduras localizadas em nosso corpo. Por outro lado, existem vários cuidado... more
A pandemia chegou de repente pegou todos de surpresa: tivemos de nos afastar de nossos trabalhos, família, amigos e, é claro, os exercícios físicos também precisaram de uma pausa. Com o tempo, fomos entendendo melhor como funciona a Covid-19 e os exe... more
Seis horas da manhã. O despertador toca e você tem vontade de arremessá- lo pela janela. Ou, então, de virar para o lado e continuar a dormir. Mas, após alguns minutos de relutância, resolve se levantar da cama e fazer a sua caminhada matinal. “A par... more
Karina Toledo | Agência FAPESP – Resultados de uma pesquisa on-line feita com 938 brasileiros que contraíram COVID-19 apontam que a prevalência de hospitalização pela doença foi 34,3% menor entre os voluntários considerados “suficientemente ativos”, ... more
Você já reparou como fica bem mais disposta e alegre após fazer um caminhada ou uma leve corridinha? A ciência já estudou esse sentimento e comprovou os benefícios dos exercícios físicos para a mente! Isso acontece porque o exercício físico tem a cap... more
Um conteúdo inovador; parabéns pela iniciativa de apresentar dicas e sugestões inovadoras. Obrigada por oferecer a oportunidade de ler assuntos de grande importância para saúde e auto-estima.
Show! O conteúdo está incrível, são excelentes dicas de um profissional que possue um ampla bagagem recheada de muita sabedoria e experiência, parabéns pela inovação! 👏🏻💪🏻









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