
E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais ... more
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Você vive com um “eu deveria…” na cabeça? “Eu deveria estar mais longe, ganhar mais, estar num relacionamento, ser mais magra, mais produtiva, mais feliz.” O problema não é querer crescer — é quando esse “deveria” vira um chicote invisível que te man... more
Quantas vezes você viveu algo intenso que não virou nada? A pessoa aparece com carinho e some sem explicação, te dá migalhas e te deixa presa na dúvida — e você começa a se perguntar se está exigindo demais ou aceitando de menos.
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Você já travou na hora de cobrar, negociar ou pedir aumento — mesmo sabendo que entrega resultado? Às vezes você até ganha mais, mas vem uma culpa estranha, como se não pudesse relaxar, como se “ter demais” fosse perigoso.
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Neste episódio, vamos falar sobre três armadilhas muito comuns ao lidar com emoções difíceis: ruminação, inquietação e preocupação. Estratégias que parec... more
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Conheci seu podcast esta semana, não sei como dizer o quanto me ajudou. Parabéns pelo excelente trabalho e obrigada.
Amo os seus conteúdos Alana. Você realmente tem a unção de Deus para fazer oque faz. Glória a Deus pela sua vida!
O tipo de profissional que tem o dom de falar tudo correto, aquilo que o paciente necessita ou precisa ouvir. Muito obrigado por dedicar seu tempo para nos ajudar. Indico muito.
Minha companhia no trabalho! O tempo voa ouvindo ela. Reflito bastante nos temas abordados e espero que isso me ajude bem. Obg, Alana.
Sempre me identifico. Reconfortante ou preocupante?
10 de 10!
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