Ludi's Journal

Dans ce deuxième épisode consacré au deuil, je te partage les clés qui m’ont aidée à apprendre à vivre sans mon papa.

Après t’avoir raconté son départ dans l’épisode précédent, on parle ici de ce qui vient après : comment traverser le deuil au quoti... more

Dans cet épisode, on parle de ce que l'on ressent quand on perd un être cher.

On parle du vide qui s'installe, de l'absence brutale qui bouleverse nos quotidiens insouciants, des souvenirs qui reviennent en rafale. On repense à tous les gestes, les ... more

Dans ce deuxième épisode sur les environnements familiaux sous tension, on parle de l’impact concret que ça laisse à l’âge adulte.

Après t’avoir partagé mon vécu dans l’épisode précédent, je t’explique ici comment le fait de grandir dans un climat i... more

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de mon enfance.

Dans cette famille, d’apparence normale et heureuse, se cache une réalité douloureuse : un père violent, une mère alcoolique, des disputes qui éclatent à tout instant, des paroles qui blessent, de... more

Il n’y a rien de plus difficile que de voir quelqu’un que l’on aime souffrir – d’une dépendance, d’une addiction ou d’une maladie mentale. Mais il est tout aussi éprouvant de faire face aux comportements toxiques, aux paroles blessantes. On finit pa... more

Il n’y a rien de plus difficile que de voir quelque que l'on aime sombrer, perdre pied, s’abîmer.

On voudrait l’aider, porter sa douleur à sa place, trouver des solutions. On se sent impuissant, coupable, inquiet, en colère… et parfois, à force d’ess... more

Dans ce deuxième épisode consacré à la dépression, on prend du recul.

Après avoir partagé mon vécu et mes émotions dans l’épisode précédent, j’explore ici les mécanismes de la dépression : comment on y bascule, quels sont les signaux d’alerte, le rô... more

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ma dépression.

À cette période où je travaillais sans relâche, où je voulais performer, réussir, être à la hauteur… et où, pourtant, tout s’effondrait à l’intérieur.

De l’extérieur, tout semblait normal. J’av... more