樂齡幸福學
財團法人基督教中國佈道會「你我都會變老，老了誰來照顧?」照顧需要的人力與財力從哪來?在老化過程又如何保持身心靈的健康與活躍? 這是一個你我逃不掉要面對的事實。2018年，台灣65歲以上老年人口已佔14%，屬於高齡(aged)國家。國發會推估2025年將到達20%，接近超高齡(super-aged)國家；2036年將高達28%，達到所謂極高齡(ultra-aged)國家。 面對高齡海嘯來襲，如何照顧長輩的身心靈，讓老有所依、老有所養、老有所終? 長期關懷並投入社會服務的中國佈道會，透過節目將聚焦於長期照顧的重大社會議題，邀集產官學界專家，探究分享長照的各個面向，為台灣的長照尋找出一條出路與方向，讓夕陽西下的銀髮族，迎向燦爛美好的幸福人生。 -- Hosting provided by SoundOn
| Publishes | Weekly | Episodes | 103 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Korean | Number of Listeners | Categories | Kids & FamilyEducation |
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變老了?! 你不願意、也不敢想嗎?
變老，是每一個人的必經之路，要面對的真相。變老是生理心理和社會的綜合過程，影響人際、健康和自我關係；我們要誠實地面對身體漸漸衰退的事實 。
時間，不會讓你了解一個人，而是你的用心才能使關係更親近；不要只談孩子，也要分享自己的內心。變老了，也要重新學習如何與另一伴相處。
《樂齡幸福學》邀請南與北全人關懷協會理事長吳信如，與您分享銀髮自主系列第5課〈一起變老:年老時的親子、伴侶、人際關係〉。隨著時間的推移，變老，也要幸福。
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動不動就生氣? 也不知道在氣什麼? 人家不小心一句話，你的玻璃心就受傷? 嫉妒、吃醋、恐懼、悲傷、自卑、怨天尤人…. 在你心中的小劇場時刻爆棚上演?
不會掌控情緒，就被情緒掌控。有些人善於壓抑自己的情緒，卻總是拒絕承認
自己也需要表達個人感情。處理負面情緒不是用壓抑的，而是認真檢視這些情緒的產生，並與情緒和感受對話。覺察並誠實面對負面情緒，才能學習放下情緒，甚至轉成正面的力量。
《樂齡幸福學》邀請南與北全人關懷協會理事長吳信如，與您分享銀髮自主系列第4課〈我的情緒我做主〉教你做情緒的... more
本該敬老尊「賢」，結果卻被人「嫌」？
七十多歲的王阿公，看不慣年輕人老在年輕人面前說自己有多厲害。別人沒照著他的方式做，他就不高興，弄得別人也不高興。
其實，放手，才能讓生命流動。放手，不是放棄，而是擺脫執念，學習恰如其分看待自己，不要高估或低估自己。理解什麼是自己應該在這個生命階段改放下的，像是財產、人際關係、健康、性愛、權力，好讓我們有空出來的手，做該做的事，甚至發揮特殊價值培養出不同的興趣嗜好。年長者傳遞經驗，讓出空間給年輕人的世代交替，贏得年輕人的尊敬。
樂齡幸福學邀請南與北全人... more
放過自己吧！當你回顧生命時，你是哪一種人呢？
總是遷就他人，忙著完成別人期待，卻忽略了自己心聲的人？
還是常常被遺憾與悔恨纏繞，心裡想著「要是能重來就好了」的人？
又或者，你仍卡在過去傷痛裡，等著某個永遠不會來的道歉？
我們常以為，是別人、環境讓我們受苦；但回顧生命才發現，真正困住自己的，往往是心中放不下的遺憾與傷口。法國哲學家盧梭曾說：「人生而自由，卻經常困在枷鎖。」我們不是命運的囚犯，卻常常成了自己心靈的囚犯。
【樂齡幸福學】節目邀訪南與北全人關懷協會秘書長吳信如老師，與你... more
話說老李一輩子在外商公司擔任總經理，臨近退休卻開始焦慮——沒有名片的日子，他該怎麼過？
他請姪子的公司幫他印了名片，掛上「資深顧問」的頭銜。沒想到，一百張名片不到幾個月就發完了，他又要求再印五百張。
其實，名片只是他「刷存在感」的一種方式。
「老了，就沒有用了？」你是否曾聽長輩說過？ 事實上，一個人的存在本身就是價值，不必一定靠功成名就來證明。尊嚴，不需要憑藉名片或職稱，而是一種無條件的存在價值。每一位長者，都能成為家庭與社區的祝福。我們可以陪伴長輩重建尊嚴，探索變老的意義，接納衰老... more
孩子手機滑不停，網路成癮誰該負責？
隨著手機與行動上網快速普及，青少年的「網路成癮」問題日益嚴重。根據兒童福利聯盟（2023）調查，兒少平均每日上網高達 4.6 小時，沉迷手機已影響學習、生活與真實人際互動。許多孩子快樂只停留在虛擬世界，回到現實生活卻表情呆滯，讓人擔憂「精神毒品」正悄悄氾濫。
樂齡幸福學邀請 臧汝芬醫師—馬偕醫院精神醫學部資深主治醫師、台灣專注力研究學會理事長—與您分享 如何防止孩子網路成癮，並提醒 爸媽、祖父母一起守護孩子健康成長！
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請你別再用焦慮與完美來消耗自己，好嗎? 是時候為自己好好整理人生下半場，劃出美麗的生命藍圖!
《樂齡幸福學》邀訪南與北全人發展協會祕書長、銀髮自主」課程總編撰吳信如老師，介紹您認識「銀髮自主」的12堂課程:
第1課 尊嚴到老
第2課 學習與過去和好
第3課 放手讓生命流動
第4課 我的情緒我自主
第5課 老年時的親子伴侶人際關係
第6課 囤情不囤物，理財也理情
第7課 儀式感創造心靈自主與自我價值
第8課 用靈性態度面對病痛
第9課 臨終道別與悲傷陪伴 more
事情是這樣的：
有位長輩常常抱怨：「我的小孩都不聽我的話！」講到孩子就生氣，心情低落；儘管他的孩子已年過五十…。但是，「要小孩聽話」，究竟是誰的需求？
這其實是長輩對「被肯定」、「被尊重」、「有價值」的渴望。許多人會用「做什麼」（To do）來證明自己的「存在價值」（To be）。一旦這種證明機制失效（例如小孩不聽話），就容易陷入自我否定而不快樂。
你是否想過活到現在，你累積多少的「心理垃圾」？變老需要預習，「靈性關懷」越早開始越好。從中年起開始「預老」，有系統地整理生命與情緒，才能... more
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