くろさん＆てっちゃんのヘルシーラジオ
黒岩政之＆松本哲この番組は、健康にいいと話題に上がる身近なライフスタイルに関して、医師と医学書籍編集者が「とことん」掘り下げて真偽を追求するという番組です^_^
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 113 | Founded | 3 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | MedicineHealth & Fitness |
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今週も東京・三軒茶屋にあるcafe&bar「Alte」からのんびりとお届けします。
さて、これまで「VO2Max」「ランニングエコノミー」という、ランニング能力を左右する要素についてお話してきました。車に例えるとVO2Maxは「エンジンの大きさ」、ランニングエコノミーは「燃費」でしたね。
では、エンジンが大きくて燃費も良ければ、ずーっと速く走り続けられるのでしょうか？
そう簡単にはいかないんですねー。実はもう一つ、大切な要素があるんです。それが今回のテーマ「乳酸閾値」、英語で“Lactat... more
今週も東京・三軒茶屋にあるcafe&bar「Alte」からのんびりとお届けします。
さて、前回は「VO2Max」をテーマにお話ししました。人間の体を車に例えると、VO2Maxは「エンジンの大きさ」というお話でしたね。でも、エンジンが大きければ必ず速く走れる、というわけではありませんよね。同じ大きさのエンジンを積んでいても、速く走れる人とそうでない人がいるわけですから。
では今週もここで問題。エンジンの大きさが同じなのに、走るスピードや走れる距離に差が出るのは何の違いでしょう？
正解は、そう... more
今週も東京・三軒茶屋にあるcafe&bar「Alte」からのんびりとお届けします。どうぞお付き合いください。
さて、前回「スタミナ」ってどうやってつけたらいいの？ をテーマに話しましたが、実際どれくらいスタミナがついたのか、それを見える化した数値がいくつかあります。
その一つが酸素最大摂取量「VO2Max」。運動しているときに、体内で最大どれくらい酸素を取り込み、使うことができるのかを表した数値です。Garminなどのスポーツウォッチを着けてランニングをされている方にはお馴染みかもしれません... more
久しぶりに東京・三軒茶屋にあるcafe&bar「Alte」からお届けするヘルシーラジオ。今回のテーマは「スタミナ」です。
みなさんは「スタミナがある」ってどんな状態か、考えたことありますか？
一般的には「疲れにくい」とか「長く動き続けられる」といった意味で使われることが多いですよね。特にスポーツの世界では、一定の運動強度を長時間維持できる能力、「持久力」という意味で使われることが多いです。マラソンなんかは典型的なスタミナスポーツと言えるかもしれませんね、何時間も動き続けないといけないのだから... more
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Reviews
- イイね♪♪
健康めっちゃダイジ！！
Apple Podcasts5やむなし！Japan3 years ago - お二人の仲の良さが、伝わってきます
話し上手な、黒さんを
聞き上手な、てっちゃんが
支えておられる。
羨ましい関係かと
Apple Podcasts5コビナJapan3 years ago
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Which podcasts are similar to くろさん＆てっちゃんのヘルシーラジオ?
These podcasts share a similar audience with くろさん＆てっちゃんのヘルシーラジオ:
1. 【ココカララジオ】薬剤師が話す栄養と東洋医学の話
2. 姿勢が変わると、人生が変わる。
3. 聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ
4. 超リアルな行動心理学
5. 脳科学, 脳LIFE
How many episodes of くろさん＆てっちゃんのヘルシーラジオ are there?
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