Körperdialoge – der Podcast über die leise, aber kraftvolle Sprache deines Körpers. Wir sprechen über die Verbindung von Nervensystem und deinem Körper durch die Linse der Psychoneuroimmunologie. Was bedeutet das für deinen Alltag? Du lernst, wie Regulation wirklich wirkt, wie chronischer Stress sich zeigt & wie du durch Nervensystemarbeit wieder in Verbindung kommst: mit dir, deinem Körper und de... more
Publishes | Weekly | Episodes | 11 | Founded | 2 months ago |
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Language | Category | Health & Fitness |
Diese Folge ist eine Einladung zurück zu deinem Ursprung.Dorthin, wo aus einer befruchteten Zelle dein Nervensystem entstand.Wo Kontakt und Verbindung die Basis war und bis heute Heilung geschieht:in Beziehung, in Resonanz, in Sicherheit.
Wir sprech... more
In dieser Folge schauen wir gemeinsam ganz neu auf einen Satz, den du bestimmt schon oft gehört hast:
„Wachstum passiert außerhalb der Komfortzone.“
Aber was ist eigentlich deine echte Komfortzone?Was passiert, wenn du dich nicht mehr pushst, sonder... more
In dieser Episode spreche ich über ein großes Missverständnis in der Nervensystem-Arbeit: Das Ziel ist nicht Ruhe – das Ziel ist Kapazität. Ich erkläre, was Kapazität wirklich bedeutet, warum sie entscheidend für unsere Gesundheit und Resilienz ist u... more
Warum wachen wir manchmal wie gerädert auf – obwohl wir doch 8 Stunden geschlafen haben?
In dieser Folge geht es darum, warum erholsamer Schlaf nicht nur mit Schlafhygiene oder äußeren Routinen zu tun hat, sondern zutiefst mit deinem Nervensystem.
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Heute gibt es eine ganz besondere Folge – ich verlinke dir das Gespräch, das ich mit meiner lieben Freundin und Kollegin Izabela Rauschen führen durfte.
Eigentlich war es ungeplant, doch es wurde eine der tiefsten Folgen, die ich je aufgenommen hab... more
In dieser Folge spreche ich darüber, warum die beliebten „Nervensystem-Übungen“ aus Social Media oft nicht nachhaltig wirken und manchmal sogar dein Befinden verschlechtern können. Ich erkläre, warum wahre Nervensystemregulation nicht durch Copy-Past... more
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Interozeption – die Fähigkeit, deine inneren Körpersignale wahrzunehmen – der Schlüssel zu echter Nervensystemregulation ist.
Wir sprechen darüber, wie Gefühle im Körper entstehen, warum viele Menschen ihre S... more
In der heutigen Podcastfolge erfährst du, was Nervensystemregulation eigentlich bedeutet, wie Regulation entsteht und welche Schlüssel wir daraus für ein ausgeglichenes Leben als Erwachsene ziehen können.
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