Körperdialoge - Nervensystem und Körper im Gespräch
Renan WerthKörperdialoge – der Podcast über die leise, aber kraftvolle Sprache deines Körpers. Wir sprechen über die Verbindung von Nervensystem und deinem Körper durch die Linse der Psychoneuroimmunologie. Was bedeutet das für deinen Alltag? Du lernst, wie Regulation wirklich wirkt, wie chronischer Stress sich zeigt & wie du durch Nervensystemarbeit wieder in Verbindung kommst: mit dir, deinem Körper und de... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 15 | Founded | 4 months ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
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Vagusnerv-Übungen können dir kurzfristig Erleichterung schenken, aber sie ersetzen keine echte Nervensystemregulation.
In dieser Folge erfährst du, warum Vagus-Tools allein nicht reichen und was es wirklich braucht, damit Regulation langfristig entst... more
Viele glauben, ein reguliertes Nervensystem bedeutet:
immer ruhig, immer entspannt, immer im Rest and Digest.
Doch Balance & Pause bedeutet nicht Stillstand.
Sie bedeutet Bewegung. Flexibilität. Weite.
Ein feines Zusammenspiel abseits von reiner Sti... more
Du kennst das vielleicht:Du nimmst dir Zeit für dich.Machst eine Pause. Meditierst. Atmest.Und trotzdem fühlst du dich danach nicht wirklich erholt.
Weil äußere Ruhe nicht dasselbe ist wie Regeneration.
Und weil dein Nervensystem nicht automatisch s... more
In dieser Folge spreche ich über ein Prinzip, das so einfach klingt und doch alles verändert: Titration.
Warum wahre Heilung nicht darin liegt, alles auf einmal zu „lösen“, sondern darin, das Erlebte Schritt für Schritt zu verdauen. Wir schauen darau... more
Diese Folge ist eine Einladung zurück zu deinem Ursprung.Dorthin, wo aus einer befruchteten Zelle dein Nervensystem entstand.Wo Kontakt und Verbindung die Basis war und bis heute Heilung geschieht:in Beziehung, in Resonanz, in Sicherheit.
Wir sprech... more
In dieser Folge schauen wir gemeinsam ganz neu auf einen Satz, den du bestimmt schon oft gehört hast:
„Wachstum passiert außerhalb der Komfortzone.“
Aber was ist eigentlich deine echte Komfortzone?Was passiert, wenn du dich nicht mehr pushst, sonder... more
In dieser Episode spreche ich über ein großes Missverständnis in der Nervensystem-Arbeit: Das Ziel ist nicht Ruhe – das Ziel ist Kapazität. Ich erkläre, was Kapazität wirklich bedeutet, warum sie entscheidend für unsere Gesundheit und Resilienz ist u... more
Warum wachen wir manchmal wie gerädert auf – obwohl wir doch 8 Stunden geschlafen haben?
In dieser Folge geht es darum, warum erholsamer Schlaf nicht nur mit Schlafhygiene oder äußeren Routinen zu tun hat, sondern zutiefst mit deinem Nervensystem.
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Which podcasts are similar to Körperdialoge?
These podcasts share a similar audience with Körperdialoge:
1. Radically Regulated
2. Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind
3. So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
4. Psychologie to go!
5. Verena König Podcast für Kreative Transformation
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