KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans
Bertrand Soulier — Coach Running & préparation mentale — Hamsters Running ClubTu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?
KM42, c'est le podcast running pour tous les coureurs qui ont une vraie vie — une famille, un boulot, des contraintes — et qui courent quand même. Pas pour devenir élite.... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 649 | Founded | 8 years ago |
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| Language |  French | Number of Listeners | Categories | RunningFitnessHealth & FitnessSports |
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Que mettre dans nos flasques quand on va courir ? Et est-ce que le fameux mélangé eau + miel + sel + citron est si intéressant que ça ? Cette semaine la question de Freddy me permet de me pencher sur le sujet.
En effet il m’a demandé « pour toi que... more
Faut-il forcément courir plus et faire toujours plus de cardio intense pour perdre du gras ? C’est une croyance très fortement répandue et ancrée dans la pensée collective. Et pourtant je pense qu’elle est erronée et que l’on peut faire autrement.
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Que manger avant une séance de course à pied en fractionné ? C’est la question que m’a posé Clémence. Elle me permet de répondre à quelques interrogations liées : a-t-on vraiment besoin de manger avant un entraînement ? Quand faut-il prendre sa colla... more
Sommes nous vraiment obligé d’ajouter du sucre partout ? Bien entendu vous savez que je pense que non. Mais c’est une chose de le dire, c’est mieux de savoir comment faire ? Et bien c’est justement sur ce point que mon invitée du jour nous aide avec ... more
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Reviews
- Super podcast
Un podcast qui répond aux interrogations qu’on se pose tous quand on débute le running ou non. Les épisodes sont intéressants et documentés, les invités sont passionnants . J’apprécie que Bertrand partage aussi ses difficultés.
Apple Podcasts5mathildasanaFrance4 months ago - Très inspirant
J’apprécie énormément ce podcast pour la saine motivation qu’il inspire : le sport et la nutrition pour la santé et le bien-être à court, moyen et long terme !
Merci Bertrand !
Apple Podcasts5ElisaD42Francea year ago Excellent podcast
Podcast Addict5a year agoalexblood- Viva Bertrand !
Je suis une auditrice assidue de tes podcasts depuis 6 mois, au moment où j’ai entrepris mon rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport. Je cours et de marche 3 à 4 fois par semaine avec tes contenus dans les oreilles. Ils m’aident à mieux comprendre comment fonctionne mon corps et garder la motivation. Je vais courir mon premier 10km dans un mois et je suis sûre que je me sentirais championne de mon monde !
D’ici là je te souhaite bonne chance pour le Marathon de Paris ! Vas-tu nous le f... more
Apple Podcasts5Élodie.B.Francea year ago - Merci 🏃♂️🙏
Merci Bertrand de m’avoir accompagné pour mon premier marathon!!!
M’étant lancé dans ce projet en début d’année, j’ai découvert KM42 qui m’a suivi durant mes sorties et ma préparation. J’ai écouté depuis les premiers épisodes et suis arrivé jusqu’en 2020 pour le moment (pas de spoil pour la suite). J’ai effectué mon premier marathon le week-end dernier (Cheverny) durant lequel je me suis également mis KM42 dans les écouteurs, et fruit du hasard je suis tombé sur l’épisode où tu enregistre en co... more
Apple Podcasts5Neitsabes87Francea year ago
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1. Endorphine par Running Addict
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3. RMC Running
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5. Sport et nutrition — Conseils pratiques pour bien Manger pour mieux Bouger
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