Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids
Johanne AverdyTu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des co... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 145 | Founded | 4 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  French | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & FitnessMental Health |
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Régimes, psy, hypnose, jeûne… En 20 ans, j'ai tout essayé pour sortir des compulsions alimentaires !
Si ces approches m'ont apporté des connaissances, des prises de conscience et du bien-être, elles ne m'ont jamais permis de me libérer durablement d... more
Tu gardes des objets dont tu ne te sers pas, tu as du mal à jeter de la nourriture et tu culpabilises dès que tu dépenses de l'argent pour toi ?
Et si, derrière tout ça, il y avait une peur de manquer qui t'empêche de profiter pleinement de ce que t... more
Ton médecin t'a demandé de maigrir pour ton cholestérol, tes douleurs aux genoux, pour augmenter tes chances de tomber enceinte...
Mais comment faire quand, malgré tes efforts, tu continues à grossir ? Comment "perdre du poids pour ta santé" sans rep... more
Quand tu es seule, tu peux enfin manger TOUT ce que tu veux. Et pendant quelques minutes, c'est presque jouissif.
Tu te sens libre… jusqu'à ce que la honte et la culpabilité débarquent et que cette liberté se transforme en prison.
Grâce à cet épiso... more
Key Facts
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Reviews
- Très bon podcast
J’aime sa façon de parler. Elle se met à la portée de tous. Elle nous déculpabilise et j’apprends énormément de choses. J’ai acheté son livre pour avancer. Je recommande vivement
Apple Podcasts5Stef 2009France5 months ago - J’aime.
J’aime bcp les podcasts de Johanne. Je m’y retrouve énormément et m’aide à comprendre certaines choses et surtout je me sens moins seule dans certaines situations.
Apple Podcasts5Noemie-20France6 months ago - A écouter et transmettre à nos filles absolument !!!
C'est tout à fait le genre de contenu qu'il m'aurait fallu, lorsque j'étais jeune . Cela m'aurait économiser des années de souffrance et de maltraitance envers moi-même et mon corps.
Il devient vitale, collectivement de transmettre ces conseils aux jeunes générations, pour que les femmes puissent se libérer des carcans sociaux , et puisse enfin vivre en paix avec elles-mêmes et avec leur proches.
Merci Johanne ! Ton podcast est incroyable et ton témoignage, rend ta compréhension du sujet telle... more
Apple Podcasts5ChingachingFrancea year ago - Excellent podcast
J’écoute ce podcast depuis décembre et je m’y reconnais beaucoup. Johanne explique les choses avec clarté et bienveillance.
Apple Podcasts5AmolinohlihaFrancea year ago tellement vrai, je bouffe, non je deguste chaque episode
Podcast Addict5a year agoAngèle
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