Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids
Johanne AverdyTu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des co... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 126 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  French | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & FitnessMental Health |
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Les vidéos de meal prep — ces repas sains et équilibrés préparés à l’avance dans de jolies boîtes en verre — font des millions de vues.
Il faut dire que la promesse est belle : gain de temps, d’argent, d’énergie, meilleur contrôle des portions et pe... more
Tu passes ton temps à tout planifier, tout contrôler.
Tu le sens : ça t’épuise… et ça te fait manger.
Tout le monde te parle de “lâcher prise”.
Tu en rêves, mais tu ne sais pas comment faire ni par où commencer.
Écoute cet épisode pour comprendre :... more
La vie ne sera jamais un long fleuve tranquille. Il y a des moments où tout bascule : la maladie d’un parent, des difficultés au travail, un stress financier.
Petit à petit, les ruminations s’installent. Idées noires, dépression… et quand on va mal,... more
Rien de pire que de finir la journée épuisée mais avec l'impression que les sujets importants n'ont pas avancé.
👉On repousse les tâches qui nous effraient ou qu'on n'a pas envie de faire en grignotant.
👉On se réconforte du temps qu'on n'a pas eu... more
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Reviews
- A écouter et transmettre à nos filles absolument !!!
C'est tout à fait le genre de contenu qu'il m'aurait fallu, lorsque j'étais jeune . Cela m'aurait économiser des années de souffrance et de maltraitance envers moi-même et mon corps.
Il devient vitale, collectivement de transmettre ces conseils aux jeunes générations, pour que les femmes puissent se libérer des carcans sociaux , et puisse enfin vivre en paix avec elles-mêmes et avec leur proches.
Merci Johanne ! Ton podcast est incroyable et ton témoignage, rend ta compréhension du sujet telle... more
Apple Podcasts5ChingachingFrance3 months ago - Excellent podcast
J’écoute ce podcast depuis décembre et je m’y reconnais beaucoup. Johanne explique les choses avec clarté et bienveillance.
Apple Podcasts5AmolinohlihaFrance3 months ago tellement vrai, je bouffe, non je deguste chaque episode
Podcast Addict53 months agoAngèle- Enfin comprendre ses cycles perpétuels pertes et prises de poids…
Depuis 8 mois, j’écoute tous les podcasts, chacun vient m’aider à régler un aspect de mon rapport à la nourriture..
L’intérêt de cet analyse c’est de nous permettre de comprendre que notre rapport à la nourriture n’est pas le problème central mais un révélateur de la véritable problématique.
Tous au long de ces 108 épisodes les différentes problématiques et répercussions sont abordées avec finesse et intelligence : tout résonnait en moi , tout était juste..
Merci Johanne de cet apport qui m’a ai... more
Apple Podcasts4FrS’meeFrance5 months ago - Merci !!!
Travailler le « pourquoi » de la compulsion alimentaire m’a permis en quelques épisodes de cesser le grignotage, quelques épisodes plus loin de comprendre les sensations et me sentir tellement mieux ! Merci Johanne. ☺️
Apple Podcasts5Peg-GinetteFrance5 months ago
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Which podcasts are similar to Kilos émotionnels?
These podcasts share a similar audience with Kilos émotionnels:
1. Sport Santé Nutrition Podcast
2. Métamorphose, éveille ta conscience !
3. Différemment avec Zoe Nogluten
4. Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
5. Change ma vie : Outils pour l'esprit
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