
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich eine Kombinat... more
| Publishes | Monthly | Episodes | 246 | Founded | 7 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessFitness |

"Soll ich noch weniger essen, um endlich Fett zu verlieren?"
Diese DM bekomme ich jede Woche. Frauen bei 1200 kcal, die denken ihr Stoffwechsel ist kaputt.
Spoiler: Er ist es nicht.
In dieser Folge nehme ich dich mit zu den 3 extremsten Stoffwechs... more
In dieser Q&A-Episode beantworte ich Fragen direkt aus meiner Community – ehrlich, evidenzbasiert und praxisnah. Wir sprechen darüber, ob viele kleine oder wenige große Mahlzeiten besser sind, was wirklich gegen ständiges Snacken aus Langeweile hilft... more
Die meisten sabotieren ihren Fortschritt mit endlosem Übungshopping, halben Sätzen und Angst vor Kalorien. Das Ergebnis? Viel Training, null sichtbare Muskeln.
In dieser Folge bekommst du den klaren Plan:
* wie du auch mit wenig Zeit optimal Muske... more
Das Skinny-Fat-Dilemma: Zu wenig Muskelmasse, gleichzeitig zu viel Körperfett und die große Frage: Soll ich zuerst Fett verlieren oder Muskeln aufbauen?
In dieser Folge bekommst du:
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Höre immer wieder gerne rein
"Shape Youssef" überzeugt nicht nur durch fundierte Inhalte zu Krafttraining und gesundem Essverhalten, sondern auch durch Kilians angenehme Stimme, der man einfach gerne zuhört. Er erklärt komplexe Themen verständlich und gibt praxisnahe Tipps, die wirklich im Alltag umsetzbar sind. Wer motivierende Impulse sucht und dabei Wert auf eine angenehme Atmosphäre legt, ist bei diesem Podcast genau richtig. Viele Grüße Tanja Schmidt/Wo
Ich liebe dieses Format, diese super sachliche, objektive und ungelenkte Erklärung von Studien,Fakten und was es für einen bedeutet. Ich dachte ich hätte mir dank lauter Fitness Influencer ein Wissen angeeignet mit Supps, Lightfood und Shakes abzunehmen….aber das einzige was weniger wurde war mein Geldbeutelinhalt.
Danke für deine Arbeit Kilian und dass du‘s einfach anders machst & sososo viel besser!🙏🏼🫶🏼
Ich höre dir sehr gerne zu. Liebe deine Podcasts. lerne auch sehr viel dabei. 1000- Dank
Einer der besten Podcast.
Angenehme Stimme, tolle Themen richtig gut erklärt. Ich freue mich über jede Episode!
Vielen Dank für deine ausführliche Arbeit!
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