きづな日和｜標準体重の呪いを解き心地よい人生を遊び尽くすラジオ

マンジャロ6週10kg減！食の自由と「風味はカロリーゼロ」の魔法 ……あなたは、世間の「正しいダイエット」に自分を合わせようとして、心がカラカラに乾いてしまったことは、ありませんか？ こんにちは、きづな日和です。 146kgという人生最大の山から、47歳の今、もう一度自分を愛するために歩き出しました。 標準体重の呪いを解き、心地よい人生を遊び尽くす「3ケタを生きる人の革命家」として、魂を再起動させていく道のりをボソボソとお話ししています。 マンジャロを開始して6週間。 体重は10kg減り、これま... more

マンジャロ4週で-6.6kg。正論の暴力を拒絶する理由。🕯️ 「……あなたは、だれかの『正しい言葉』に傷ついて、自分の心の声を、ぎゅっと押し殺してしまったことは、ありませんか？」 こんにちは、きづな日和です。 今日の配信は、昨日の「やりすぎ都市伝説」の録画を楽しみに、朝から5時間の集中ワークを駆け抜けている中でお届けしています。 自分への「ニンジン」を用意して、やるべきことを済ませてから自分をたっぷりゆるめる。そんな新しいリズムの心地よさを感じています。 マンジャロを開始して4週間。 体重は合... more

【魂の物語、続きはこちらから（note）】 125kg→70kg その後リバウンドの果てに通算60kg減量中。私が47年目にようやく見つけた、自分をゆるめて「呼吸」を取り戻すための全記録をnoteに綴りました。 このラジオでお話しした第1章の先、絶望の淵で出会った「杖」の物語を、ぜひ受け取ってください。 note.com/long_newt5828/n/nd3535fb1a839?sub_rt=share_sb 皆様へ 最後まで放送を聴いてくださって、本当にありがとうございます。... more

🌿 まだまずいものでカロリーとってるの？成功の鍵は心のチートデー。 こんにちは、きづな日和です。 マンジャロを開始して3週間。体重は合計で5.6kg減量しました。 でも、私が今日本当にお話ししたいのは、数字の出し方ではありません。 かつて自分の体に対して「ブラック企業の社長」だった私が、なぜ今、凪（なぎ）の海を走る船のように穏やかに進めているのか。 その秘密は、自分を安心させてあげる「ホワイト企業宣言」と、自分への大切な許可である「心のチートデー」にありました。 世の中の「正しさ」や、誰かが決... more

【2週間で-4.6kg】マンジャロは魔法じゃない。数字の奴隷を卒業して「自分軸ダイエット案内人」へ。 「痩せなきゃ」という数字の呪縛に縛られ、1000kcalの壁に怯えていた私。 マンジャロを始めて2週間で4.6kg減という数字が出た今、私は改めて気づきました。 マンジャロは魔法じゃない。 大切なのは、薬の力も借りながら「本当のわたし」に還ること。 今日から私は、125kgから通算60kg減を叶えた「自分軸ダイエット案内人」として、 HSPの皆さんが「痩せない心の癖」を脱ぎ捨て、本来の自分を取り... more

いつもお聴きいただき、ありがとうございます。 きづな日和です。 今週は、私自身が一番びっくりしている「不思議な現象」についてお話しします。 なんと、この1週間で体重が3.4kg減ったのですが……実は、その数字よりも私を驚いたことがありました。 それは、長年忘れていた「味覚」の変化です。 あんなにマヨネーズをたっぷりかけないと物足りなかったレタスが、今は何もつけなくても、みずみずしくて、甘い。 「あ、美味しい……」と、まっさらな感覚で感動している自分がいました。 10年前の「血だらけの記憶」を乗り... more

【マンジャロ初日。食べたい欲求が「凪」になった日】 「人生を変える扉の前に立ったとき、体が拒絶するほどの恐怖を感じたことはありませんか？」 こんにちは、きづな日和です。 HSS型HSP気質を持つ私が、自分らしく魂を再起動させていくためのヒントをボソボソとお話ししています。 今回は、ついに一歩を踏み出した「マンジャロ」開始初日のリアルな体験談をお届けします。 10年前、過酷なダイエットの末にリバウンドし、体重計の数字に支配される日々を送ってきた私。クリニックに向かう足取りは、過去のトラウマで震えて... more

いつも「きづな日和」を聴いてくださり、ありがとうございます。 今回は、私にとって大きな、そして少し勇気のいる決断についてお話ししました。 明日から、私は肥満治療薬の「マンジャロ」の投与を始めます。 実は、数日前まで「保険適用」でこの治療を受けようと、必死に調べ尽くしていました。 BMIが35を超える高度肥満の私なら、きっと国が助けてくれるはず。そう信じていたんです。 でも、目の前に立ちはだかったのは、あまりに高くて冷たい「制度の壁」でした。 「半年間、自力で頑張りなさい」 「糖尿病になるまで、保... more