健康算法：管住嘴 迈开腿
AI博爵AmplifyAIAI视角下的健康算法管住嘴迈开腿重要提示1信息来源： 本内容可能引用、整合或基于公开信息以及用户上传的特定文档（如研报）进行分析和总结。尽管我们已尽力确保信息的准确性和时效性，但人工智能模型无法保证其绝对的准确性、完整性或时效性。2观点独立性： 本内容所表达的观点和分析仅为人工智能模型的理解和输出，不代表任何机构或个人的官方立场。它不构成任何形式的投资建议、法律意见或其他专业建议。3用户责任： 用户在阅读和使用本内容时，应自行判断其准确性、完整性和适用性。对于因使用或依赖本内容而造成的任何损失，本平台或人工智能提供方不承担任何责任。4版权归属： 原材料的版权归原作者或合法权利人所有。本人工智能生成的内容，在不侵犯原作者合法权益的前提下，其版权归生成者所有（如无特别约定）。如本内容中包含任何第三方受版权保护的材料，且其使用方式超出合理使用范畴，请权利人及时联系我们（3735106@qq.co... more
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冬天减肥难，别怪自己！节假日聚会多、祖先基因让你食欲大增、偏爱脂肪碳水、代谢变化易囤脂。但冬季基础代谢更高有利减肥，文末还有10个无痛管住嘴小窍门帮你轻松瘦身。
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有没有过这样的体验？同样一块红薯，烤着吃绵密回甘，煮着吃却总少了点甜劲，这到底是为什么？哪种做法的红薯最甜？烤红薯和煮红薯的血糖指数有何不同？控糖、减肥的朋友该怎么选？
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为什么早餐缺了它，全天就忍不住狂吃高油高糖？悉尼大学 13 个月追踪研究、青少年体重干预实验，用硬核数据告诉你 “蛋白质杠杆作用” 的奥秘；中国居民膳食指南给出精准摄入量建议，25g 蛋白质到底怎么吃才够？
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“少吃碳水”减肥观正被颠覆。最新研究显示，不健康低碳饮食使糖尿病风险升44%，用红肉替代碳水风险增39%。还会损伤心脑血管、不利长寿等。健康饮食应保证碳水占比50%-65%，减少精制碳水，增加全谷物等优质碳水。
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皮蛋通过碱盐腌制鸭蛋制成，营养与鸭蛋相似但钠含量高，一颗约含320mg钠。现代工艺已降低铅含量至安全范围，但儿童对铅敏感且需清淡饮食，不推荐经常食用。
皮蛋到底健不健康？孩子能吃吗？高钠、无铅工艺、营养流失……真相一次说清。偶尔尝一口可以，但别让孩子多吃！02:00 皮蛋的钠含量与健康饮食：探讨皮蛋在膳食中的地位04:03 皮蛋美味可口，但对孩子健康不利的影响需要考虑
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