
セラピストアスリートのシブヤが、記録を伸ばしたいランナーに向け“計画して、壊さず、速くなる”実践ノウハウをお届けします。
| Publishes | Weekly | Episodes | 28 | Founded | 6 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | SportsRunning |

⚫︎最新の応急処置はPEACE &LOVE
⚫︎オフシーズンの好調は良いとは限らない
⚫︎調子は自然と上がるのではなく、計画して作るもの
⚫︎「失敗とは、うまくいかない事を確認した成功」
治療家であり、科学を学ぶコーチであり、現役市民ランナーでもある40代パパが届ける”壊さず速くなる”ランニングの実践知。運動生理学・ケガ予防・練習メニュー・日常の工夫まで、市民ランナーが速くなるための本質を現場と研究の両方からわかりやすく語ります。競技思考ランナーが、無駄なく、怪我せず、論理的に成長するた... more
⚫︎腸脛靭帯炎なった時の活動
⚫︎2月のトレーニング振り返り
⚫︎タクミセンを買ったよ
⚫︎「自分の敵は、だいたい自分です」
治療家であり、科学を学ぶコーチであり、現役市民ランナーでもある40代パパが届ける”壊さず速くなる”ランニングの実践知。運動生理学・ケガ予防・練習メニュー・日常の工夫まで、市民ランナーが速くなるための本質を現場と研究の両方からわかりやすく語ります。競技思考ランナーが、無駄なく、怪我せず、論理的に成長するための番組です。
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⚫︎カフェインの効能
⚫︎自転車のクロストレーニング効果がなくなった現状
⚫︎アーサー・リディアード
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⚫︎durabilityが低いと後半に失速?
⚫︎おすすめのリカバリー食
⚫︎何かを知っている人はいない
治療家であり、科学を学ぶコーチであり、現役市民ランナーでもある40代パパが届ける”壊さず速くなる”ランニングの実践知。運動生理学・ケガ予防・練習メニュー・日常の工夫まで、市民ランナーが速くなるための本質を現場と研究の両方からわかりやすく語ります。競技思考ランナーが、無駄なく、怪我せず、論理的に成長するための番組です。
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後ろの音楽がとにかくうるさい。ウザい、気になる、話の内容が入ってこない。内容は良いのに勿体無い感じです。
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