
Peri-Menopause, Menopause und danach. Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre mit Ernährung, Bewegung und Self Care (mit Optimum You (by Barbara Birke). Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/youroptimum/ Trag dich auch gerne für den Newsletter ein, um keine Infos zu verpassen: courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deutsch
| Publishes | Weekly | Episodes | 90 | Founded | 3 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |

In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Elena Lustig, Entwicklerin von ProAge Yoga, über die Kraft des Loslassens und warum das Älterwerden auch ein Genderthema ist.
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Du trainierst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung und trotzdem: Du bist ständig müde, deine Leistung stagniert, der Bauch geht nicht weg? Die Lösung ist vielleicht nicht WENIGER zu essen, sondern MEHR!
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Was, wenn Essen mehr ist als nur Nahrung – sondern deine stärkste Medizin?
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Zum Ganzkörper Training mit Körpergewicht für nur 7 Euro:courses.optimu... more
🎙️ Hallo Wechseljahre! – Mit Anke Sinnigen (wexxeljahre)
In dieser Episode ist Anke Sinnigen, Gründerin von wexxeljahre, zu Gast. Wir sprechen über Wechseljahre als Upgrade-Phase und warum evidenzbasierte Aufklärung entscheidend ist.💬 Themen
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Es wird permanent nur Werbung in eigener Sache gemacht und die Themen werden nicht tiefgründig behandelt.
Eigentlich sehr gut gemacht. Aber ein bisschen zu viel Englisch. Das finde ich etwas anstrengend.
Sehr aufschlussreich, Barbara hat ein umfangreiches Wissen! Top Empfehlung für alle Frauen!!
Der Podcast ist ein große Empfehlung 😊
Kann ich jeder Frau empfehlen!
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