Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik
Klara HansteinDas Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Dienstag teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien un... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 122 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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Heute möchte ich Dich zu einer kleinen Pause einladen.
Wann hast Du Dich zuletzt wirklich entspannt gefühlt?
Nicht nur frei gehabt.
Nicht nur auf dem Sofa gelegen.
Sondern wirklich gespürt:
Ich bin ruhig. Ich bin da. Ich bin bei mir.
In diesem... more
Du hast frei und trotzdem kommst Du nicht zur Ruhe?
Heute spreche ich mit Dir darüber, woran Du erkennen kannst, dass Dein Nervensystem gerade sehr viel trägt.
Dabei geht es nicht darum, einzelne Symptome zu bewerten oder Dich selbst zu diagnostizi... more
Kennst Du das?
Du triffst jemanden.
Eigentlich war nichts Schlimmes.
Kein Streit. Keine große Auseinandersetzung.
Und trotzdem kommst Du nach Hause und fühlst Dich erschöpft.
Angespannt.
Unruhig.
Vielleicht sogar leer.
Während Dein Körper län... more
Viele Menschen versuchen, Angst nur mit dem Kopf zu lösen.
Sie analysieren.
Denken nach.
Wollen sich beruhigen.
Wollen „positiv denken“.
Aber wenn Dein Nervensystem im Alarmmodus ist, reicht Denken alleine oft nicht aus.
In dieser Mini-Folge sp... more
Key Facts
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Reviews
- So wohltuend
Liebe Klara.
Dein Podcast erdet mich Woche für Woche und gibt Halt.
Danke❤️
Apple Podcasts5Kleider StrolchGermany2 months ago - Perfekt
Danke liebe Klara, es hilft immer, wenn die Nervosität wieder kommt. Auch draußen. Sympathisch und hilfreich. Vielen Dank dafür
Apple Podcasts5sonne 58Germany7 months ago - Angststörung
Ich habe eine mittlere angststörung und eine mittlere Depression du hilfst mir dass es besser wird danke
Apple Podcasts5L* *Germany9 months ago - Sehr hilfreich und lebensnah
Liebe Klara, ich höre Deinen Podcast von der 1. Folge an. Ich muss sagen, Du triffst immer wieder voll die Themen, die ich kenne und Du sprichst mir aus dem Herzen! Vielen Dank für Deine wertvolle Unterstützung!!!
Apple Podcasts5AnnchenFGermanya year ago - GENAU…GENAU…GENAU…
Hörst du dir deinen eigenen Podcast mal an? Das Füllwort GENAU, in einer Minute sagst du es zig Mal, unerträglich das Zuhören.
GENAUUUUU!!!
Q&A heute…10 Minuten Thema Shirt und weil soooooo viele gefragt haben…der Kurs, das Buch!
Werbung muss sein, aber kürzer, viel kürzer! GENAUUUU!!!
Ich lese da lieber bei Insta…
Apple Podcasts1Frau___ZGermanya year ago
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1. Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem
2. Psychologie to go!
3. Verena König Podcast für Kreative Transformation
4. So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
5. Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
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