
BESTE VERSION VON DIR ist einer der ältesten und meistgehörten Gesundheits-Podcasts im deutschsprachigen Raum — seit 11 Jahren, über 850 Folgen. Host Ralf Bohlmann begleitet dich durch deinen gesunden Lifestyle: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, Mindset. Praxisnah, alltagstauglich und selbst gelebt. Eine neue Folge in der Woche. Hör rein — und erschaffe die "nächste" beste Version von dir.... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 859 | Founded | 11 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessEducationSelf-ImprovementNutrition |

Warum Stoffwechselgesundheit die Basis für Longevity ist – und wie du sie mit 7 Alltagsregeln stärkst
In dieser Episode:
– Warum Stoffwechselgesundheit die Basis für Longevity ist
– Insulinsensitivität und Insulinresistenz einfach erklärt
Typ-2-D... more
FOREVER YOUNG – DER PODCAST ist live. Was mich mit Dr. Ulrich Strunz verbindet – und warum du reinhören solltest.
„Ich mach jetzt noch einen Podcast."
Ja, wirklich. Und nein, ich mache mir keine Konkurrenz.
FOREVER YOUNG – DER PODCAST ist live. Sei... more
Zwei medizinische Aspekte, die du so noch nicht gehört hast: Hyponatriämie und Hitzeadaptation
In dieser Folge:
– Hyponatriämie: Warum zu viel Wasser in der Hitze den Natriumspiegel gefährlich absenken kann
– Elektrolyte (vor allem Natrium) und war... more
Zwei gesunde Lebensjahre mehr?
• Warum Kaffee trotz 45 Jahren täglichem Konsum nie Thema einer eigenen Folge war
• Ralfs persönliche Filterkaffee-Routine: Handmühle, 94 Grad, Blooming, Siebträger am Nachmittag
• Wie viele Tassen Kaffee weltweit tä... more
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Hab gerade die Rechtfertigungsfolge zu AG1 gehört und davor die kritische Folge der ARD, auf die hier Bezug genommen wird (welche ich im Übrigen empfehle, da die wirklich interessante Facts liefert). Die Argumente, mit denen die wissenschaftlichen Erkenntnisse aus dem ARD-Podcast hier entkräftet werden sollen, sind einfach unseriöser und nicht belastbarer Quatsch und es macht mich wahnsinnig, mir das anzuhören. Man merkt, wer auf AG1s Sponsoring angewiesen ist und wer nicht 🤡
Dem ist nichts hinzuzufügen!
Super Podcast, komplexe Sachverhalte, sympathisch und einfacher erklärt!
Ralf ist ein Typ ohne viel Klimbim. Klare Aussagen, Konzentration auf das Wesentlich und klarem Bekenntnis zur Macher-Mentalität. Herzlichen Dank für deine Leidenschaft und das anwendungsorientierte Wissen, das du hier zielgerichtet zur Verfügung stellst.
Ich höre den Podcast gerne und sehr regelmäßig. Habe auch schon einige Tips übernommen!!
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1. FOREVER YOUNG - DIE NEWS von Dr. Ulrich Strunz
2. schlank + gesund mit Patric Heizmann
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