独立空间
Harper哈珀一本关于「长大成人」的声音手册。关注人生设计、效能提升和身心健康，带你解锁最好版本的自己，成为理想中的大人。 【关于哈珀/Harper】 23岁的独立内容创作者，是个对独立和自由很执着的INFJ，常被批评过于理想主义和太爱折腾 :) 14岁想留学，就去争取了百万的全额奖学金；18岁决心要经济独立，就干起了十多种不同的工作；19岁，戴着厚厚的N95口罩，把人生塞进行李箱，一个人飞到太平洋的另一端，从零开始建立自己的人生项目，继续在「成为大人」的路上升级打怪。 我知道「长大」能有多难——那种明明满18了，却觉得自己只能算是半个大人的脆弱、迷茫和焦虑。但我希望你能看到，你已经拥有所有你需要的答案去过你想要的生活。我想把坚定和勇气传递给你，让我们在大人的世界里继续无所畏惧，做温柔善良、真实有趣的自己。 【联系方式】 - 邮件：sarixiao@gmail.com - 小红书：@Harper哈珀
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 54 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Category | Leisure |
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当感性和理性将我们往相反的方向撕扯，如何从情绪的漩涡中抽身，推进那个重大的决策？
没有见面的日子里，我做了一个人生目前为止最大的决定：我，独自领养了一只小猫。
决定是否领养的过程充满了挣扎和焦虑，却再一次让我看清了自我坚定的重要性，也帮我巩固了一套推进困难决策的思考框架：请你极致地相信自己。先用感性确认方向，再用理性扫清障碍。
今天这期，我们把领养小猫的幕后故事和当中细碎的感受都慢慢道来。关于如何修炼自我坚定的能量场，也关于爱。
📍时间戳：
04:50 我也是有小猫咪的人了🥺（&背... more
你在用谁的标准，衡量自己的人生？
“我的表现能通过对方的考察吗？” “大家都那么做，我不做能行吗？” ——我们一边渴望活出自我，一边却反复检查自己和他人的相对位置，总用无形的外部规范丈量着自己的一举一动。
尝试建立自己的评价/判断标准，是个难免略显笨拙和倔强的过程。这期，我们试着聊聊这个有些大的话题：如何把人生的评判标准从外界一点点挪回内心。
好消息是，它的起点不在别处，就在生活每一个细微的选择里。
📄本期完整转录稿/分区笔记：Notion链接
📍时间戳：
00:51 把一天过... more
我们感知到的世界，或许并非客观事实，而是一场大型的自我内心投射。
你是否也曾因别人的一句话、一个眼神在内心上演无数场大戏，总觉得别人的目光里充满了审视，于是犹豫摇摆、畏畏缩缩？直到我发现，那些让我紧绷和破防的瞬间，源头往往不是别人的态度，而是存在于内心深处「你还不够好」的声音。
面对挥之不去的自我怀疑，唯有直视不安、挑战恐惧。并借助日复一日的练习，向内扎根，养出一份从内而外的稳定感。
本期最后，特别附上「山的冥想」 引导音频。如果你渴望和一种坚定的能量场连接，欢迎停留。
📄本期完整转录... more
作为「走出能量低谷」三部曲的最后一期，我们来聊聊4个「微习惯」。他们很基础，也不挤压你现有的时间表，却能帮我们稳定每天的身心状态基本盘。把这些最基础的事情落实到位，或许正是我们在寻找的答案。
📄本期完整转录稿：Notion链接
📍时间戳：
02:37 往期回顾：从「每日审计」到「制定计划5步法」，我们如何保持运作，将自己慢慢从泥土里挖出来
09:10 1️⃣ 把生活当成一家店铺运营：打造晚间流程，制定详细的「闭店清单」，将琐事打包梳理，最大程度降低第二天的启动门槛
22:58 2️... more
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Reviews
- 主播声音好好听
主播你声音好好听！很适合当主播！但最近怎么不更新了？
Apple Podcasts5蛋仔2？China3 months ago - 这个月推荐的来听下
主包声音真的好甜☺️☺️☺️
Apple Podcasts5リユ🐱China5 months ago - 很多有用的内容 但感觉主播阴阴的
人家说你可以管父母要钱 你为啥觉得她想把你往下压？就这点事大姐你别太敏感 可能是你语气 我并不觉得有问题 再说有事你直接和她说呢 你没直接说 在播客里讲 感觉阴阴的
而且你不要刻板印象 高中生不是那些幼稚问题的代名词
Apple Podcasts3力量THEPOWERChina5 months ago - 提问
Harper我觉得我在坚持长期主义项目的时候，感觉迟迟没有正反馈，或者反馈微小，有的时候受到挫折负反馈心灵还会受伤，就没有干劲，想问问你我这样的状态该怎么克服呢？
Apple Podcasts5奇迹羊羊999Chinaa year ago - 真的好喜欢姐姐的播客呀！
要坚持更新哦！刚开始觉得姐姐的声音好治愈、好甜，到后面内容也好治愈我！！好喜欢！！在外想家的大学生听到姐姐的播客心灵都被抚慰了！
Apple Podcasts1突突tttChinaa year ago
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2. 这个月的播客
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