
Un podcast para mujeres que llevan demasiado tiempo peleándose con la báscula, con la comida y con ellas mismas… www.fatimasancho.com @dequetieneshambre
| Publishes | Infrequently | Episodes | 25 | Founded | 4 years ago |
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| Language | Categories | Mental HealthHealth & Fitness | |||

Decir que no hay alimentos ni buenos ni malos no solo no nos ayuda a tener una mejor relación con la comida, sino que nos perjudica.
En este episodio cuestionamos esta idea aportando información que nos muestre la foto completa y, desde ahí, podemo... more
Mi primer episodio en formato vídeo. Menudo reto! Mi perfeccionista no me habla después de haberme dicho de todo y por su orden... :)
En este episodio doy respuesta a las personas que me piden tips, claves y estrategias para dejar de darse atracon... more
El patrón "De perdidos al rio" es muy común en las personas que tienen una mala relación con la comida. En este episodio le ponemos consciencia y damos algunas claves de cómo salir de él.
Si tienes una mala relación con la comida y no estás pudien... more
En este episodio abordamos el tema de la prohibición (que no la restricción) con la comida y como nos afecta en nuestras conductas.
Si quieres más contenido como este puedes seguirme en Instagram donde comparto información diaria acerca de nuestra... more
En este episodio, exploramos el primer paso a la hora de trabajar en nuestra relación adictiva con la comida, contestando a la pregunta de ¿para qué quiero yo cambiar esto? Atenta porque seguro que te vas a sorprender de todo lo que hay detrás del co... more
En este episodio, hablamos de por qué el peso no es el problema a solucionar y reflexionamos acerca de el impacto que pesarnos, al margen del resultado, causa en nosotras.
Si te gusta el contenido de este podcast únete a mi cuenta de Instagram @de... more
El hambre emocional es, a nivel neurológico, un estímulo más que activa un patrón de conducta. Entender cómo funciona nos puede ayudar a no romantizar en exceso esta conducta.
Si necesitas ayuda en tu proceso de salir de los atracones y/o el come... more
Hoy en día hay un debate sobre si existe o no la adicción a la comida. En este episodio le ponemos luz a este tema entendiendo qué es y cómo funciona una adicción y qué es comida, algo que por increíble que parezca, aun no tenemos claro.
Si tienes... more
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Apple Podcasts | #220 |









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