الوعي الذاتي مع رشا
Rasha Alhaddar - رشا الهدارقصص حقيقية من تجارب رشا مع الوعي الذاتي وتطوير الذات: التأمل، اليوغا، الطاقة، تغيير الأكل، الامتنان. كيف بدأت الرحلة، وما الذي تغيّر فعلاً في العادات والمشاعر والعلاقة مع النفس. في كل حلقة: قصة من التجربة، وفكرة من علم النفس، وسؤال يرافقك. سابقاً "إعادة ضبط".
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 29 | Founded | a year ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Arabic | Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementEducation |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
هل الأكل يتحكم بمشاعرك؟ في هذي الحلقة أحكي تجربتي الشخصية مع تغيير النظام الغذائي، وكيف تغيّر معه وعيي ومشاعري وواقعي.
سؤال الحلقة:
كم من انزعاجك في الأيام الأخيرة كان سببه اللي دخل جسمك، مو الموقف؟
«الوعي الذاتي مع رشا»: قصص وتجارب حقيقية من رحلة... more
كيف أبدأ التأمل من الصفر؟ في هذي الحلقة أحكي تجربتي الشخصية مع التأمل (المديتيشن) للمبتدئين:
كيف بدأت وأنا ما أعرف عنه شي، وإيش فرق معي مع الوقت.
إذا كنت تدوّر على طريقة تبدأ فيها التأمل وحاب تسمع تجربة شخص بدأ من الصفر، هذي الحلقة لك.
سؤال الحلقة:
ل... more
قصص وتجارب حقيقية عن التأمل، الرياضة، الأكل، العادات، وتغيير طريقة التفكير.
«الوعي الذاتي مع رشا»: قصص وتجارب حقيقية من رحلة رشا مع الوعي الذاتي وتطوير الذات.
تابعني على إنستغرام للمزيد من المحتوى: www.instagram.com/rasha_alhaddar/
لو أفاد... more
اللي تاكله يزيد وزنك ولا ينقصه — طيب اللي تشوفه وتسمعه، وين يروح؟ معاكم رشا في حلقة إعادة ضبط 26، اشارك نقاط من تجربة شخصية بدأت من أيام الثانوية، ومصفاة من نقطتين أستخدمها لفلترة أي محتوى تستهلكه يومياً — قبل لا يبرمج ويشكل تفكيرك وواقعك من غير ما ت... more
كل مرة تقارن نفسك بشخص وتحس بالذنب! وقف هذه الحلقة لك.
هذي الحلقة حتكسر فكرة "لا تقارن نفسك بغيرك" الشائعة، وتوريك ليش المقارنة أصلاً آلية دماغية طبيعية — تقدر تستخدمها لصالحك وتخليها فرصة.
من بصمتك الفريدة، للأدوات المشتركة بين كل البشر، لطريقة دم... more
حلقة جايّة من القلب. سجّلتها بدون تجهيز.
في الأيام الأخيرة، وأنا قاعدة أحدّث وأغيّر في البودكاست، في صفحاتي، في أشياء كثيرة في حياتي... استوقفني سؤال:
ليه لمّا نسمع كلمة "أنت تغيّرت" نحسّها تهمة؟ليه ورّثنا فكرة إن التغيير شيء سيئ؟
التغيير قانون من... more
تحاول وتحاول — والطريق ما يمشي. مرة تقنية، مرة مالية، مرة الظروف. وكل مرة نفس السد.
في هذه الحلقة نفرق بين نظامين يشتغلان في حياتك: نظام خلقه الخالق — ثابت، متاح للجميع، لغته القيم. ونظام خلقه الإنسان — متغير، محدود، ومختلف من مكان لمكان.
الفرق بين... more
في إحساس نعرفه على أنفسنا أو على أشخاص ثانيين، عدم الشبع. التنطنط من هدف لهدف، من طلعة لطلعة.
وسؤال يجي: ليش هذا الشيء يصير؟
بس لو وقفنا وفكرنا، إذا الإنسان شبع، هذا يعني حيوقف نمو. والنمو قانون كوني. ما في شيء في هذا الكون وقف.
حلقة اليوم حتنوّر ... more
Key Facts
Similar Podcasts
People also subscribe to these shows.
Top Self-Improvement Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About الوعي الذاتي مع رشا
Where can I find podcast stats for الوعي الذاتي مع رشا?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for الوعي الذاتي مع رشا. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to الوعي الذاتي مع رشا and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does الوعي الذاتي مع رشا get?
Rephonic provides a full set of podcast information for four million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for الوعي الذاتي مع رشا, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for الوعي الذاتي مع رشا?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for الوعي الذاتي مع رشا, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does الوعي الذاتي مع رشا have?
To see how many followers or subscribers الوعي الذاتي مع رشا has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to الوعي الذاتي مع رشا?
These podcasts share a similar audience with الوعي الذاتي مع رشا:
How many episodes of الوعي الذاتي مع رشا are there?
الوعي الذاتي مع رشا launched a year ago and published 29 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact الوعي الذاتي مع رشا?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for الوعي الذاتي مع رشا?
Rephonic pulls ratings and reviews for الوعي الذاتي مع رشا from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for الوعي الذاتي مع رشا?
Rephonic provides full transcripts for episodes of الوعي الذاتي مع رشا. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.