¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deport... more
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Seguro que escuchaste eso de que "las carreras se ganan en las subidas y se pierden en las bajadas". Es decir, las bajadas serían el segmento clave donde se marcan las diferencias que luego se reflejan en el tiempo y posición en meta. Vamos a revisar... more
Mis tres puntos a destacar de la Gran Final de las Golden Trail World Series Vota este podcast en los PREMIOS Ivoox 2025 go.ivoox.com/wv/premios25?c=2873 #goldentrailseries #trailrunning #elhousineelazzaoui #saraalonso
Travesera es una carrera de 74K y 6500m+ que se corre a través de los macizos de Picos de Europa. Tanto por su dureza como por su tecnicidad es una carrera brutal y quizás "única en su especie". La novela "Atravesados" cuenta la historia de varias pe... more
Respuesta corta: depende de las horas de entrenamiento que hagas. Si entrenas muy poquito (<3h/ semana), la ZONA 2 no es estímulo suficiente. Si entrenas mucho (>7h/ semana), mucha alta intensidad no es tolerable, por lo que deberás hacer trabajo may... more
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Me encanta este podcast porque la calidad y rigurosidad del contenido está a un nivel excepcional, muy por encima de la media. Totalmente recomendable
Podcast muy interesante para los que nos gusta correr
Aunque tengo que reconocer que me gusta más la etapa anterior le estoy pillando el gusto a los flashes, es uno de mis podcasts favoritos, Héctor siempre tiene un punto de vista agudo y analítico sobre las cuestiones que rodean el trailrunning
Hola Héctor, he escuchado todos tus podcast y me he convertido en uno de los followers más fiel de tus stories de divulgación científica. Tus programas son super entretenidos, a nivel personal ocupa el number one del variado ranking actual y no son pocos los programas qué escucho sobre el TRAIL RUNNING en inglés y español.
No lo dejes porque eres el mejor y ánimo con el curso o máster que estás realizando sobre entrenamiento de TRAIL en la universidad.
Mis felicitaciones.
Excelente podcast sobre trail-running basado en estudios científicos y la experiencia personal de Héctor.
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