マインドフルネス瞑想【Awake MINDFULNESS】
Yusuke科学的に効果が実証され、アメリカを中心に多くの医療現場で取り入れられているマインドフルネスストレス低減法(MBSR)。このポッドキャストでは、瞑想歴10年のMBSR講師であるYusukeが、マインドフルネス瞑想プラクティスやマインドフルネスに関するアドバイスをお届けします。 今ならLINE公式アカウントに友達追加して頂いた方にLINE限定の瞑想音声をプレゼントしています！ lin.ee/uLQeSYC ◆特典１ 歩く瞑想のトレーニング音声 忙しい毎日でも、歩く瞬間さえあれば、瞑想することができます。 ◆特典２ 3分間ブリージングスペース 誰でも手軽に今ここに戻れるマインドフルネス瞑想法です。 ◆特典３ 動画版「マインドフルネス初心者完全ガイド」1時間25分 Twitterやnoteでも発信しています！ twitter↓ twitter.com/Yusuke3... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 84 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Japanese | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
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Latest Episodes
こんにちは、マインドフルネス講師のYusukeです。
お待たせしました！瞑想ライブと特別企画のご案内です！
★瞑想ライブ
実施日時：毎週日曜日 午後9時〜9時半
★睡眠改善企画「RELAX DETOX WEEK」
マインドフルネス✖️デジタルデトックス✖️快眠習慣
実施日時：3/17（土）〜3/23（日）の7日間
※注意※
睡眠改善企画の申し込みは3/13の23:59で一旦締め切りにしますので、ご参加したい方はお早めにご登録ください♪
どちらも公式LINEからご... more
こんにちは、マインドフルネス講師のYusukeです。
以前からリクエストがあった話題をついに取り上げました！
よし！音声完成したぞ！とホッとしたと同時に、１つ大事なことに気づきました。
マインドフルネス瞑想の話をしてない！！
まさかの大失態・・・
でも今から作成し直す元気はない・・・（笑）
ということで、デジタル機器を触らない代わりに、瞑想することもあなたのリストに追加しておいてください〜！よろしくお願いします〜！
「いつも不安で心が落ち着かない 」
「心身の疲れ... more
こんにちは、マインドフルネス講師のYusukeです。
今回は多くの方が悩んでいることに関する音声です。
色々と調べて、自分でも人体実験をしてきたんですが、結局これが大事なんだなぁと原点回帰しました。
是非最後までお聴きください！
「いつも不安で心が落ち着かない 」
「心身の疲れが取れず、毎日がつらい 」
そんなお悩みがあれば、私と一緒にマインドフルネスをしませんか？
今Awake Mindfulnessの公式LINEアカウントに登録頂いた方に、特典としてLINE限定の瞑... more
こんにちは、マインドフルネス講師のYusukeです。 初のマインドフルネス瞑想企画を実施します！
ぜひアンケートにご協力よろしくお願いします〜！
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詳細は後日お知らせします！
「いつも不安で心が落ち着かない 」
「心身の疲れが取れず、毎日がつらい 」
そんなお悩みがあれば、私と一緒にマインドフルネスをしませんか？
今Awake Mindfulne... more
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Reviews
- シンプルで落ち着ける
声に空間があり瞑想にスッと入れます、
Apple Podcasts5goldenladybirdJapan4 years ago - マインドフルネス
最高です。
安心感あります。
いい人なんだと思います。
一時間バージョンが、欲しいです😃
Apple Podcasts5くつのこ3Japan4 years ago - もう少し長いバージョンを
連日、利用させていただいています。
アプリや、幾つかの動画で瞑想を試しましたが、
声のトーン、構成など、今のところ一番しっくりきます。
慣れてきたので、もう少し長いバージョンを作って欲しいです。
Apple Podcasts5OKMSMJapan5 years ago
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1. マインドフルネス瞑想ガイド
2. 眠れるラジオ - 眠くなる音楽と他愛もない話
3. 超リアルな行動心理学
4. 原宿の今じゃない企画室
5. 歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
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