ちょっとしんどい日のカウンセリングノート_カウンセラーのひとりごと。

分かっていたようで、忘れかけていたこと。あらためて今日感じたことを、お話させていただきました。

ものごとのネガティブな側面に意識が引っ張られやすいのは自然なこと。それを踏まえて、ポジティブな側面にも意識を向けるようにすると、気持ちの状態も変わってきます。

未完了のタスクや、途中の状態になっている事があると、それが頭の中を占領してストレスを感じやすい。そんな方に聞いていただきたい内容です。

前回の続きとして、沈黙になったとき、ただ待つだけではなく、その時間をどう過ごすかについてお話しています。

沈黙が気まずく感じる。会話に「間」ができると焦って何か話さなくちゃと思ってしまう。

そんなあなたへぜひ聞いていただきたい内容です。

やろうと思い立ったときは熱量と勢いがあったものの、いざ時間が経つと当初の熱量が冷めてきて、腰が重くなる… そんなことがよくある方に聞いていただきたい内容です。

大して何もせず、一週間が終わってしまったように感じるとき、考えてみてほしい内容です。

生きる意味や、生まれてきた理由が見出せず、悩むこと、ありませんか？そんなときにふと、思い出していただきたい内容です。