
Brainstorm - Riflessioni psicologiche è un podcast di psicologia e crescita personale. Ogni puntata tratterà un diverso argomento e cercherò di fare chiarezza sulle tematiche del benessere personale e della salute psicologica. Io sono Erika Nista, sono una psicologa e svolgo la mia professione a Parma e online, se sei interessato puoi visitare il mio blog www.erikanista.it o contattarmi all'indiri... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 39 | Founded | 2 years ago |
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| Language | Categories | Mental HealthHealth & Fitness | |||

Ogni percorso ha un suo tempo. Ogni fine porta con sé anche un seme di inizio.
In questa puntata conclusiva, ti accompagno con una lettera aperta: parole per salutare ciò che è stato, per custodire ciò che resta, per dare forma al cambiamento.
Un e... more
Cosa succede quando un percorso si conclude? Come possiamo restare in contatto con ciò che abbiamo imparato, anche senza un contenitore esterno?
In questa puntata riflettiamo sul valore della continuità: quella che non si misura con la perfezione, m... more
Essere presenti non significa solo meditare in silenzio: significa scegliere, ascoltare, fermarsi anche solo per un respiro.
In questa puntata esploriamo come portare la consapevolezza nella vita di ogni giorno — tra gesti ordinari, soglie da abitar... more
In un mondo che ci spinge a correre verso traguardi sempre nuovi, può nascere una domanda silenziosa: e se la direzione contasse più della meta?
In questa puntata esploriamo la differenza tra vivere per obiettivi e vivere con intenzione, con uno sgu... more
Non è solo questione di dormire o non fare nulla: riposare davvero è un atto intenzionale.
In questa puntata esploriamo il riposo come scelta consapevole di rigenerazione e ascolto, distinguendo tra i diversi tipi di stanchezza e ciò che davvero può... more
Ci sono momenti in cui prendersi cura degli altri diventa faticoso, pesante, logorante.
In questa puntata parliamo di burnout emotivo e relazionale: cos’è, come si manifesta e quali sono i segnali da non ignorare, anche quando fuori sembra andare tu... more
A volte tutto “funziona”, ma dentro qualcosa pesa.
In questo episodio parliamo di una frustrazione sottile, silenziosa, che spesso ignoriamo perché non ha la forma del crollo.
È fatta di piccoli cedimenti quotidiani, aspettative troppo alte, segnal... more
Siamo abituati a correre, a produrre, a reggere tutto. Ma cosa succede quando l’energia finisce e ci sentiamo in colpa anche solo per voler rallentare?
In questo episodio parliamo del mito dell’energia infinita, del senso di colpa che spesso accompa... more
Esaustivo e molto interessante argomento










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