brain-äh-fact by Cornelia

Viele Überzeugungen über uns selbst fühlen sich wie Wahrheiten an – dabei wurden sie irgendwann gelernt. In dieser Folge geht es um Glaubenssätze, ihre Herkunft und warum sie unser Denken, Fühlen und Handeln stärker beeinflussen, als uns bewusst ist.... more

Das ständige „Ich muss“ erzeugt inneren Druck. In dieser Folge geht es darum, warum uns „Ich muss“ erschöpft und wie ein Perspektivenwechsel mehr innere Freiheit schaffen kann.

Innere Antreiber machen Druck, oft mit guten Absichten. Diese Folge zeigt, woher sie kommen, warum sie unter Stress lauter werden und wie man ihnen begegnen kann, ohne sich von ihnen treiben zu lassen.

Unser Denken fühlt sich logisch und zuverlässig an – ist es aber nicht immer. In dieser Folge geht es darum, warum Gedanken keine Fakten sind, wie sie Gefühle verstärken und weshalb unser Gehirn Unsicherheit hasst.

Gefühle gelten oft als unlogisch oder störend – dabei sind sie eines unserer wichtigsten Orientierungssysteme. In dieser Folge geht es darum, warum Gefühle Informationen sind, warum sie lauter werden, wenn wir sie ignorieren, und wie ein bewussterer ... more

In dieser ersten Episode spreche ich darüber, warum mentale Gesundheit kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eine grundlegende Fähigkeit, um mit dem Leben umzugehen. Es geht um Funktionieren, Überforderung, innere Stärke und warum gerade „die Starke... more

Aufgrund der Kampagne „Gewalt gegen Frauen“ von 25.11. - 10.12.2025 sprechen wir in dieser Folge über dieses Thema.

Mit dabei ist als Expertin die liebe Daniela Appeltauer von Herzmacht (www.herzmacht.com / Insta: herzmacht_sanft_halt). Sie ist trau... more

Wie beeinflusst Ordnung dein Denken? In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn aufgeräumte Räume liebt – und wie kleine Veränderungen sofort mehr Klarheit und Fokus bringen.