Angela 安琪拉的心理學 全國廣播FM106.1
安琪拉2025年10月起，每週日的早上10:00-11:00在全國廣播電台FM106.1，安琪拉與您空中相會，您的故事與您的心事，有安琪拉與Ting一起挺你。| 《安琪拉挺你》是一檔聚焦個人成長與自我探索的陪伴式廣播節目。 每週，我們用電影與影集的故事，搭配心理學的視角，以及芳療帶來的香氣與安定， 陪你看見自己、理解情緒，也溫柔整理那些還來不及被照顧的心。 節目由兩位主持人主講—— 《心理學與高階芳療老師 安琪拉》 以穩定的語氣，陪你聽見心底真正的需要； 《知名部落客 Ting》 用貼近生活的角度，輕鬆談那些深刻卻難以啟齒的心理話題。 在每一個週日早晨，我們都在，陪你走過屬於自己的那一段路。 -- Hosting provided by SoundOn
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 38 | Founded | 7 months ago |
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| Language |  ZH-TW | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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心理學心流理論（Flow Theory）
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人最滿足的時刻通常發生在全神投入某件有意義的活動時。
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做著愉悅的事情，專注時感覺到輕鬆滿足，會忘記時間流逝。
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要找到適合自己的挑戰難度，在日常生活中培養心流時刻。
建議的芳療精油:
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迷迭香精油:幫助專注、清晰、提升思考力。
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金句:專注的時候，人會忘記時間；忘記時間的時候，人才會跟自己靠近。
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有些瞬間，會讓人突然安靜下來:
• 敬畏心理學:當人感受到巨大，美好，神聖時，感受力就會慢慢回來。
• 心慢慢平靜之後，避開讓自己不舒服的人事物之後，人才會重新感受到自己。
• 海風一直在、陽光一直在，生命也一直都在，有了平靜，人才終於願意鬆開。
芳療精油的建議:
• 永久花精油:可以改受到修復、釋放、內在安定。
• 檀木精油:可以感受到沉靜、安穩、存在感。
• 當心慢慢安靜，就可以開始與生命共處，讓呼吸慢慢變深、讓胸口慢慢鬆開~
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人真正痛苦的地方，是腦袋裡一直停不下來深層焦慮~
• 過去的經驗會形成信念，不確定感就會浮現，大腦會習慣用焦慮去理解世界。
• 事情本身沒那麼嚴重，但大腦習慣先進入防備狀態，會讓我們陷入的牢籠。
人為什麼需要超越自己?
• 當我們開始感到更大的存在感，心就會慢慢放鬆下來。
• 愛、信仰、大自然、藝術，都可能讓人短暫離開焦慮。
芳療搭配建議:
• 檀木精油:檀木會慢慢地陪著人，把我們從緊繃裡帶回平靜。
• 雪松精油:內心穩定，才有能裡感受世界，雪松會帶來穩定及安全感。
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你怎麼記得這段故事，這段記憶?
• 把感覺先放一邊，要懂得【覺察】自己。
• 記憶帶有情緒跟立場，每個人對同一件事都有不同的看法跟版本。
• 學會說:這是你的感受，我尊重你的感受，學會不要陷入情緒的陷阱。
療癒是重新選擇，改變原本的理解~
• 過去不會消失，不用刪除它，但可以用不同的角度去重新解讀它。
• 安全感是自己要給自己建立，即使受過傷，也可以重新定義那段經歷。
• 允許不同的可能，這個世界，其實可以重新愛一次。
芳療的建議:
• 乳香精油:學會覺察自己，讓記憶鬆動... more
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