Angela 安琪拉的心理學 全國廣播FM106.1
安琪拉2025年10月起，每週日的早上10:00-11:00在全國廣播電台FM106，安琪拉與您空中相會，您的故事與您的心事，有安琪拉與Ting一起挺你。| 《安琪拉挺你》是一檔聚焦個人成長與自我探索的陪伴式廣播節目。 每週，我們用電影與影集的故事，搭配心理學的視角，以及芳療帶來的香氣與安定， 陪你看見自己、理解情緒，也溫柔整理那些還來不及被照顧的心。 節目由兩位主持人主講—— 《心理學與高階芳療老師 安琪拉》 以穩定的語氣，陪你聽見心底真正的需要； 《知名部落客 Ting》 用貼近生活的角度，輕鬆談那些深刻卻難以啟齒的心理話題。 在每一個週日早晨，我們都在，陪你走過屬於自己的那一段路。 -- Hosting provided by SoundOn
| Publishes | Daily | Episodes | 12 | Founded | 2 months ago |
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| Language |  ZH-TW | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
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先不要一直分析，而是先安撫過度喚起的情緒系統
• 你不是有問題，你只是曾經沒有被好好保護
• 不是改變對方，而是認出這份情緒屬於誰
• 先讓自己被接住，情緒才有出口
芳療的建議:
• 伊蘭精油:你不是有問題，而是有創傷。伊蘭不是讓你變好，而是讓你不用再撐。
• 當你終於看見自己，請先讓自己被抱一下。有些察覺需要溫柔落地。
• 每當你用開始想查證，請把手放在心口，聞一次伊蘭，對自己說:「我不是有問題，我只是被觸發了。」
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婚姻是修行，修的是自己的童年劇本
• 一起長大的伴侶更幸福，要願意「共同成長」
• 愛不是找到同類的人，而是願意調整頻率給彼此
• 真正的安全感，永遠不是被給的，而是被喚醒的
芳療的建議:
• 建議精油:黑雲杉精油
• 黑雲杉是一種極具內在力量的針葉精油，能穩定情緒，幫助身心回歸中心。
• 黑雲杉給的不是「不吵架的平靜」，而是「我知道我在哪裡?也知道我為什麼在這段關係裡。」不是兩個人尋求彼此補足，而是兩個人都能站在自己的根上，然後選擇彼此。
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每個衝突的背後，都是沒長大的孩子在求救
• 真正的療癒，是不再用父母當年對待自己的方式來對待自己。
• 創傷最常被儲存在身體的節律裡，不是大腦的語言系統。
• 你有能力，幫自己寫下一個新的版本。
芳療的建議:
• 喜瑪拉雅雪松像一個「靜穩的軸」，聞著它，可以有更多的安定感，是自己給的，在自己的胸口、自己的呼吸、自己的步伐裡找到的安定。
• 滴3滴喜瑪拉雅雪松在擴香儀內，或用10ml基底油調和抹在下背部、胸口、腳底，它們象徵著支持及站穩。
• 讓雪松提醒你「我站在這裡，我不再漂浮... more
愛，是一場重新選擇的冒險:
• 愛，不是挑選的結果，而是我們相信自己值得的勇氣。
• 真正的愛，是我們願意為自己練習信任。
• 人之所以能在短暫時間內產生親密感，是因為他們都展現出願意傾聽、分享與接納的姿態。
芳療的搭配：
• 建議配方:永久花x橙花精油
• 永久花對應深層創傷的釋放與修復，橙花則是象徵內在孩童的信任，兩者合用可以幫我們走過陰影，找回真誠的依附力。
• 晚上洗澡時可以嗅吸、泡澡，也可以加入基底油或者乳液，來幫對方好好按摩增進感情。
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愛不是獎勵完美，而是擁抱真實的自己。
• 看見創傷不是軟弱，接納真實的自己，是所有改變的起點。
• 找一個安全的人，分享害怕、焦慮與羞愧；承認情緒，也承認不完美。
• 承認自己有情緒，關係才會流動，親密不是表現得多好，要勇敢說出:「我需要你。」
芳療的搭配：
• 建議配方：岩蘭草精油被譽為「大地之根」，具有深層安定與承接的力量，特別適合自我價值修復與創傷療癒。
• 夜晚嗅吸或泡澡使用，幫助身體回到安全感，感受「無條件的接納」，如同給第一脈輪一個溫柔而穩定的擁抱。
• 嗅吸時搭配... more
我們終將學會愛:
• 打破愛的劇本，從看見自己開始，接納所有的不完美。
• 不是要找到更對的人，而是勇敢面對曾經缺愛的自己。
• 真正的關係重建，是從選擇自己的價值開始。
芳療的搭配:
• 建議的精油:大西洋雪松。
• 幫助調節過度活耀的交感神經，協助創傷後的身心重整，調整呼吸。
• 給身心尚未安心的你，一種溫柔的重建，讓我們身體充滿能量。
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不要急著用情緒防衛:
• 自我慈悲，不責備自己，看見原生家庭的不同。
• 理解對方，共感對方的核心情緒，不必否定整段關係，重建尊重與界限。
• 察覺情緒，但不必成為情緒，不必一直困在裡面。
芳療的搭配：
• 建議配方：甜馬鬱蘭
• 有助於緩和神經過敏與爭執後的焦躁，安撫防衛狀態，協助情緒回到平衡。
• 嗅吸時搭配語句：「我看見了彼此的不同、我允許情緒流動、我選擇善待自己。」
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從理解自己開始
• 你不是太敏感，你只是太久沒有被真正理解，用力證明自己，只是因為害怕被拒絕。
• 愛一旦變成交換，心就開始疲憊；討好與暴怒，都是在保護那個受傷的你。
• 當你願意對自己說一句：「我知道你在害怕」，情緒就不必再用力敲門。
芳療的搭配：
• 建議配方：羅馬洋甘菊
• 有助於安撫深層委屈與被誤解的情緒，引導溫柔溝通與自我接納。
• 嗅吸時搭配語句：「我不需要討好、我可以被理解、我的感受是安全的、我願意慢慢對自己溫柔。
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