A脑就是好
獭李木「A脑就是好」是一档由三位ADHD女性发起的播客，聚焦ADHD与女性的交叉经验。我们将从真实的生活经历出发，分享应对ADHD的故事与方法，陪伴大家理解并拥抱自身的特质。 在缺乏系统支持的环境中，我们希望搭建起一个关注ADHD身心健康的支持网络。期待我们在平等的交流中彼此看见、共同创造，在并非为我们的大脑设计的世界中依然活得自在。
| Publishes | Infrequently | Episodes | 6 | Founded | 7 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Category | Leisure |
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同为 ADHD，我们三个人的交友模式很像：不太会刻意交朋友，很多关系都是在同一个场域里自然熟络起来，又随着时间和地点的变化慢慢淡去。真正能长久留下来的关系，往往是靠深度共鸣和价值观筛选，是能聊得深入、相处起来又不费劲的朋友。我们不太擅长维系关系，但和真正舒服的朋友，隔多久再见，都能像昨天刚聊过一样。
这一期，我们把自己对友谊的理解和亲身经历摊开来聊。聊朋友在我们心里意味着什么，聊关系断舍离给我们带来的挣扎与成长，以及那些淡却很深的友情，是怎样在不同人生阶段重新养育我们的。
时间轴
00:4... more
在本期节目中，我们三位来自 ADHD 家庭的小孩，一起聊了聊那些从小伴随我们的家庭结构、代际模式，以及 ADHD 在家族中的遗传与影响。
研究显示 ADHD 的遗传率高达 70%–80% ，这意味着我们家庭里的混乱、冲突、失序，并非“谁的问题”，而是基因、性格与时代性别角色共同作用的结果。从父亲的成瘾性、冲动性、情绪不稳定，到母亲长期承担家庭管理、情绪劳动与功能补位，这些都在悄悄塑造我们，让我们在很小的年纪就学会代偿、提前长大。
我们将讲述我们如何通过自我探索与调整，学会独立、接纳自我、建立... more
本期节目我们将分享确诊ADHD及心理健康问题的历程，包括经济负担、心理损耗及与家庭的沟通挑战。分享我们各自的自我探索，理解自身，采取措施改善生活，希望听友们接纳自我，努力活出最佳状态。
时间轴
0:14 ADHD的问诊与成本
5:37 抑郁的确诊
10:58 一确诊路上的心理损耗
19:09 确诊路上来自社交环境的阻碍
24:29 未能确诊ADHD的感想
27:26 确诊路上的自我接纳
31:50 结尾语
下期我们将分享关于我们的原生家庭，欢迎听友们在评论区与我们分享你小时候所... more
本期节目我们将分享我们在不同人生阶段开始怀疑自己可能患有ADHD的经历，交流我们在学习以及工作方面对自身行为的反思，对神经多样性社会接纳的期待。以及我们通过网络资料和与家人朋友的交流，认识到自己的行为模式与ADHD特征相符。
• 时间轴
0:19 一点的自我怀疑和狠狠拖延
2:47 小寒的拖延
3:57 一点在学习与职业方面与ADHD的关联
11:15 小寒的自我接纳
12:21 关于学习互助模式重要性的探讨
16:32 探索人生成长之路上的压力爆发
23:23 小寒的职业道... more
本期节目我们将分享我们是怎么意识到自己的不同、何时意识到自己的不同、和接纳过程。我们分别从学习、兴趣和社交方面分享，展现我们从意识到接纳的自我成长旅程。
• 时间轴
0:15 我们的背景介绍
1:46 我们的发现
7:33 我们的家人朋友如何应对我们的不同
11:23 我们的学习、运动、社交表现
15:25 我们如何接纳自己的不同
26:38 结尾语
下期我们将讨论关于我们是如何将自己与adhd相关联的，欢迎听友们在评论区给我们聊聊：你是从哪一刻开始怀疑自己是adhd的呢？ more
• 《A脑就是好》是由三位ADHD女性主播共同创建的播客，聚焦于ADHD女性的自我探索和真实生活，旨在为ADHD女性群体提供理解、接纳和共处的平台。播客计划每月更新两期，每期15到20分钟，通过线上线下活动鼓励大家分享个人故事，共同成长。
• 时间轴
0:14 关于我们
0:42小寒的自我介绍
1:08 一点的自我介绍
1:50 獭李木的自我介绍
2:16 节目介绍
2:56 我们对ADHD的看法
3:47 我们对ADHD的了解
5:35 播客的计划和目标
• 本期配乐... more
Key Facts
Top Leisure Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About A脑就是好
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What are the audience demographics for A脑就是好?
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How many subscribers and views does A脑就是好 have?
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How many episodes of A脑就是好 are there?
A脑就是好 launched 7 months ago and published 6 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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