
¡Que alegría que estés aquí! Este podcast es un espacio para que conectes contigo e impulses tu bienestar. No importa cuán ajetreada sea tu vida, siempre podrás reservar este pequeño espacio de autocuidado para ti. @veroaliaga.psicologa www.veronicaaliaga.com
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 72 | Founded | 3 years ago |
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| Language | Categories | Mental HealthHealth & Fitness | |||

¿Te ha pasado que en ocasiones tus emociones te abruman y no entiendes muy bien lo que te pasa?
En este episodio hablamos de esos momentos en los que cuesta poner en palabras lo que sentimos, cuando hay confusión emocional y no logramos identificar ... more
Diciembre suele empujarnos a rendir, cumplir, cerrar y evaluar… incluso cuando el cuerpo y la mente ya están agotados.
En este episodio te invito a repensar el autocuidado en el fin de año, no como una exigencia más, sino como una forma de escuchart... more
Dudar es humano. Pero cuando la duda se vuelve constante, puede empezar a frenar decisiones, postergar sueños y apagar el impulso de atrevernos.
En este episodio reflexionamos sobre por qué dudamos tanto, qué hay detrás de ese miedo a equivocarnos y... more
Dar el primer paso hacia una meta puede sentirse abrumador. Por eso, en este episodio te comparto una mirada honesta y práctica sobre la autoconfianza, junto a una metodología simple y con herramientas concretas que realmente te ayuden a tomar acción... more
Este episodio es una invitación a detenernos en ese instante tan humano y valiente: el momento en que algo se vuelve claro.
Darse cuenta no siempre llega como por arte de magia. A veces se parece más a una incomodidad que insiste, a una verdad que se... more
Decir que no puede ser incómodo, pero también es profundamente liberador.
En este episodio hablamos del poder de poner límites hacia afuera… y también hacia adentro.
¿Cómo nos impacta decir que sí a todo? ¿Qué pasa cuando empezamos a decirnos que n... more
¿Por qué dejamos para después lo que sabemos que debemos hacer? En este episodio exploramos la procrastinación desde una mirada humana y comprensiva, entendiendo sus causas y cómo abordarla sin caer en la culpa. Te llevarás herramientas prácticas par... more
¿Sientes que el día se te va en mil cosas, pero al final no avanzaste en nada importante?
En este episodio hablamos del caos mental, por qué nos cuesta enfocarnos y qué podemos hacer para salir de esa sensación de agotamiento sin resultados.
Te cue... more
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