職涯放心轉 給中階主管的心理指南
瑋甄👔當你在職涯中努力多年，好不容易爬到主管的位置， 卻在某個深夜突然想問：「這真的是我想要的嗎？」 這裡是《職涯放心轉》，一個為中階主管打造的心理指南 Podcast。 陪你在看似穩定卻悄悄卡住的時刻，重新理解自己、探索方向、學習放心轉彎。 我是瑋甄，一位在人資、教練與職場走過20多年的工作者。 從30歲當主管、高階管理、創業再回歸職場，我陪伴過無數像你一樣認真的靈魂，在轉職、轉型、轉彎的路上，慢慢走回自己真正想要的人生。 每一集，我會用心理學、職場經驗與人生洞察，陪你看懂卡關的背後，不只是分析，更有理解；不只是鼓勵，更給行動。 因為我相信，每一個來到這裡的人，都值得**擺脫過度努力，活出真實自由的美好人生**。 📬 新集數每週一上線，歡迎訂閱、分享，也把這裡當成你專屬的職涯安心空間。 歡迎造訪我的網站: fearlesswatercoach.com/ 訂閱我的電子報: ... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 63 | Founded | a year ago |
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| Language |  Chinese (Traditional) | Categories | CareersBusinessEducation | ||
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Latest Episodes
▌本集節目介紹：
延續前兩集我的客戶—小華的故事，這一集我們再往深意識層去探討：到底為什麼我們如此焦慮不安？
原來，這不是小華個人的問題，而是整個社會的潛移默化：我們要成為特別的人，而且是優秀的人，所以我們不能跟別人一樣平庸。
看起來是鼓勵我們發揮潛能、活出最好版本的觀念，卻讓我們害怕平庸，恐懼不優秀。
因此有關自我慈悲的最後一集，我想陪你認清：你我都是平凡人。
節目內容：
• 小華真正的恐懼
• 自我慈悲的第三個支柱：共通人性
• 共通人性的第一個核心概念：只要是人都會犯... more
▌本集節目介紹：
延續上一集我的客戶—小華的故事，這一集我們走進小華的成長故事，窺見他為什麼會變成一個過度努力的人。
成長的過程與整個社會，都在教誨我們：要對自己嚴格，否則我們就無法進步，長大變成沒用的人。
於是，我們跟小華一樣：捨不得休息，不敢鬆懈，時時刻刻都在擔心未來。
我們以為嚴以律己是通往成功的必要道路，殊不知，我們卻付出了更慘痛的代價。
這一集讓我跟你分享：我們也可以用不傷害的方式，幫助自己成功。
節目內容：
• 小華的成長故事
• 自我批判帶來的傷害
• 自我... more
▌本集節目介紹：
我終於要來聊兩性主題了！
同樣是職場裡討生活的人，不管是我的觀察，或是眾多研究報告，男性和女性所面對的壓力和困境都是大不相同的。
這一系列的企劃一共有四集，首集登場的，就是對女性中階主管的觀察。
除了觀察，還有我親身的經驗分享，以及發自內心的建議，希望可以幫助到在工作與家庭之間掙扎的女性職場工作者。
節目內容：
• 一位年輕女性中階主管的故事
• 我的觀察：女性主管的共同特色
• 女性主管面對的職場壓力與困境
• 我的經驗分享
• 給女性中階主管的... more
▌本集節目介紹：
你跟我一樣，也是過度努力的人嗎？
過度努力的人，雖然可能在求學過程或職場上得到成功，但付出的身心代價往往不低。
這個系列共有三集，我跟大家一步步拆解如何擺脫過度努力的無限迴圈，不僅擺脫過勞的現象，同時也能活出真實自由的自己。
本集是系列節目的第一集，我跟大家介紹一位客戶—小華，分享我如何運用自我慈悲理論幫助小華。
節目內容：
• 什麼是過度努力？為什麼我們會過度努力？
• 客戶小華的故事
• 杏仁核和前額葉皮質的運作模式
• 覺察身體的反應
• 幫... more
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