朝型人間になれるラジオ
株式会社5AM『がんばらない早起き』著者、早起きのプロ5時こーじが”誰でも早起きになれる”早寝早起きTIPSを紹介していくトーク番組。毎週月曜朝6時に更新。番組フォローで最新話をお楽しみください！ ━━━出演━━━━━ ・5時こーじ（株式会社5AM 代表取締役） ・安藤美冬：シーズン1聞き手 ・滝川麻衣子：シーズン2聞き手 ・モンテッソーリ教師あきえ：シーズン3聞き手 番組の感想は #あさがたさん をつけての投稿お待ちしています！ ━━━制作協力━━━━━ ・KON(knock'x Media)
| Publishes | Weekly | Episodes | 39 | Founded | a year ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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起きる‐働く‐帰る‐寝るの“四分割”では、自分時間は永遠に見つからない。だからこそ今日は、24時間を7つのシーンに分解してリズムを設計する回。ウェイク1h／朝90分フォーカス／ワーク／グラデーション1h／フリー2.5h／ダウン1h／スリープ。区切りを増やすほど自己決定が増え、毎日に“＋2時間”の余白が宿る――あなたの一日も、地図を持てば迷わない。ハッシュタグ #あさがたさん で、あなた版「7分割」を教えてください
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気づけばスマホに吸い込まれ、週末はあっという間に終わってしまう…そんな時間の浪費を投資に変えるだけで、毎日に“＋2時間”の自分時間が生まれるとしたらどうだろう？眠気や仕事に追われる日々を抜け出す、具体的な手順を一緒に探ってみませんか？
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━━━SNS━━━━━
・5時こーじX(Twitter)... more
今回からはモンテッソーリ教師あきえさんを聞き手に迎えて、「時間の使い方」をテーマに深掘りしていきます。
シーズン1・2では「早寝早起き」を中心に話してきましたが、
シーズン3ではその先にある「時間術」へと話題を広げます。
子育て・経営・パートナーシップなど役割が増えていく中で、
どうやって24時間をコントロールするのか？
“Do（何をするか）”よりも“Be（どう在りたいか）”から考える時間のデザインについて語ります。
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シーズン2ではこーじさんの新刊『頑張らない早起き』の内容を元に構成し、3ヶ月の配信を滝川さんと振り返っていきます。
朝型人間になれるラジオは今回の配信で終了となります。
8月からはシーズン3として夜型人間が朝型人間に3ヶ月でなれるのか？を実践形式で配信していく予定です。
引き続き、このチャンネルで配信していきますので、チャンネル登録はそのままでお願いします！
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━━━SNS━━... more
Key Facts
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Reviews
- 私の中でこのラジオがブームです
程よく意識を高めてくれるのがとてもありがたいです。
あと、早起きの方法が具体的で参考になります。いつも楽しみにしてます。
Apple Podcasts5きなこ派Japana year ago
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Spotify | #150 | Japan/Trending |
Apple Podcasts | #9 | Japan/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #15 | Japan/Health & Fitness |
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| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About 朝型人間になれるラジオ
Where can I find podcast stats for 朝型人間になれるラジオ?
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Which podcasts are similar to 朝型人間になれるラジオ?
These podcasts share a similar audience with 朝型人間になれるラジオ:
1. ごはんとみそしる
2. B-side Talk～心の健康ケアしてる？
3. 考えすぎフラグメンツ
4. ガスワン presents 田中みな実 あったかタイム
5. 聞く健康習慣 Hana博士の体調最高ラジオ
How many episodes of 朝型人間になれるラジオ are there?
朝型人間になれるラジオ launched a year ago and published 39 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact 朝型人間になれるラジオ?
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