心のリハビリ現場から〜精神科うつ病リワークで働く作業療法士のはなし
くらげおじさん@精神科で働くおじさん作業療法士精神科で働く40歳くらいのおじさん作業療法士です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方がまたお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 質問感想はこちら form.run/@rihacommu-1656550004
| Publishes | Weekly | Episodes | 514 | Founded | 4 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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「昨日は一睡もできなかった」「朝も昼も食べていない」ケロっとしている方が少なくありません。
本エピソードでは、精神科病院のリワーク・デイケアで働く作業療法士が、現場で出会う患者さんのリアルな声から見えてきた、メンタルヘルスと食事の「危険な関係」についてお話しします。
「頭が回らない」「疲れが取れない」「理由のない不安に襲われる」……。その原因は、あなたが気づかないうちに陥っている食生活の落とし穴にあるかもしれません。
「食事は脳のガソリン」です。 精神科の診察室ではなかなか語られない、2... more
精神科作業療法士のクゲおじさんが、復職支援（リワーク）の現場で感じる「自己決定」の大切さを語ります。
家族や支援者がお膳立てするのではなく、本人が自ら一歩を踏み出すこと。なぜ心のリハビリには「自分で決めること」が必要不可欠なのか？リワーク利用に繋がるケース・繋がらないケースの実感を交えながら、本人の納得感と「心のスイッチ」を自分で押すことの重要性についてお話しします。
精神科で働く作業療法士くらげおじさんです。メンタルヘルスに関するフワッとした情報を提供していく番組です。
リワークデイケア... more
会社は「人生の通過点」と捉えよう
精神科で働く作業療法士くらげおじさんが、仕事を人生の「手段」や「通過点」と割り切り、心を守るヒントを届けます,。
今回のポイント
仕事との距離感: 会社を「仮の場所」と捉えれば、ストレスは劇的に軽減します。
戦略的復職のすすめ:休職中の転職活動は避け、まずは復職して安定した拠点を確保しましょう。
罪悪感を捨てる:会社への義理より自身の回復を優先し、制度を使い倒して次へのステップにします。
会社を戦略的に利用し、自分を整えていきましょう。
精神科で働... more
今回は、リスナーの方からいただいた「マインドフルネスや瞑想の重要性」についてのお便りに答えます。
仕事の悩みや将来への不安から、ついつい過去や未来のことを考えすぎてしまう「反芻（はんすう）思考」。このモヤモヤを止めるためのヒントは、「思考を弱め、感覚に意識を向けること」にありました。
番組内では、心を切り替えるための様々な方法を「クラゲおじさん」流に比較します。
なぜ「瞑想」が最も安全で健康的と言えるのか？地味だけど確実な心のリカバリー術として、日常生活で取り入れやすい「食べる瞑想（チョコ... more
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Reviews
- 落ち着きがない口調
ハイテンションが気になる。話の内容は良いんだけど、ずっとキャラが気になるから、継続して話に集中するのが難しい。ASDの自分にとってはそんな印象だった。
インプットしたい情報以外の情報が絶えず流れてくるから、それの情報処理に脳が使われるせいで、肝心の話の内容が入って来づらい。
でもこのわちゃわちゃした雰囲気に救われてる人もいるんだろうなーとも思う。
リワークについて話しているポッドキャストが他に見当たらないのでこの番組を聴いている。自分は現在社会人お休み中なので、ためになる情報を入れたくて何とか聞いている。(冒頭15秒は早送り)
Apple Podcasts3よんなーよんなJapan7 months ago - 落ち着きがない口調
ハイテンションが気になる。話の内容は良いんだけど、ずっとキャラが気になるから、継続して話に集中するのが難しい。ASDの自分にとってはそんな印象だった。
インプットしたい情報以外の情報が絶えず流れてくるから、それの情報処理に脳が使われるせいで、肝心の話の内容が入って来づらい。
でもこのわちゃわちゃした雰囲気に救われてる人もいるんだろうなーとも思う。
リワークについて話しているポッドキャストが他に見当たらないのでこの番組を聴いている。自分は現在社会人お休み中なので、ためになる情報を入れたくて何とか聞いている。
Apple Podcasts3よんなーよんなJapan10 months ago - 落ち着きがない口調
ハイテンションが気になる。話の内容は良いんだけど、ずっとキャラが気になるから、継続して話に集中するのが難しい。ASDの自分にとってはそんな印象だった。
インプットしたい情報以外の情報が絶えず流れてくるから、それの情報処理に脳が使われるせいで、肝心の話の内容が入って来づらい。
でもこのわちゃわちゃした雰囲気に救われてる人もいるんだろうなーとも思う。
Apple Podcasts3よんなーよんなJapana year ago
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1. 視点倉庫
2. 神保町で会いましょう
3. 楽しいラジオ「ドングリFM」
4. ゆる哲学ラジオ
5. 超リアルな行動心理学
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