心のリハビリ現場から〜精神科うつ病リワークで働く作業療法士のはなし
くらげおじさん@精神科で働くおじさん作業療法士精神科で働く40歳くらいのおじさん作業療法士です。 リワークデイケアで働いています。リワークのデイケアというのは、うつ病や適応障害などのメンタル系疾患でお仕事をお休み中の方がまたお仕事に戻るために通う心のリハビリ施設です。そんなところで働く私が日々の仕事で気づいたことを話す番組です。 質問感想はこちら form.run/@rihacommu-1656550004
| Publishes | Weekly | Episodes | 512 | Founded | 4 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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会社は「人生の通過点」と捉えよう
精神科で働く作業療法士くらげおじさんが、仕事を人生の「手段」や「通過点」と割り切り、心を守るヒントを届けます,。
今回のポイント
仕事との距離感: 会社を「仮の場所」と捉えれば、ストレスは劇的に軽減します。
戦略的復職のすすめ:休職中の転職活動は避け、まずは復職して安定した拠点を確保しましょう。
罪悪感を捨てる:会社への義理より自身の回復を優先し、制度を使い倒して次へのステップにします。
会社を戦略的に利用し、自分を整えていきましょう。
精神科で働... more
今回は、リスナーの方からいただいた「マインドフルネスや瞑想の重要性」についてのお便りに答えます。
仕事の悩みや将来への不安から、ついつい過去や未来のことを考えすぎてしまう「反芻（はんすう）思考」。このモヤモヤを止めるためのヒントは、「思考を弱め、感覚に意識を向けること」にありました。
番組内では、心を切り替えるための様々な方法を「クラゲおじさん」流に比較します。
なぜ「瞑想」が最も安全で健康的と言えるのか？地味だけど確実な心のリカバリー術として、日常生活で取り入れやすい「食べる瞑想（チョコ... more
「復職したけれど、仕事がなくて暇な時間が苦痛……」
「周りの役に立っていない自分に価値はあるのだろうか？」
うつ病や適応障害などで休職し、リワーク（復職支援）を経て職場に戻った方の多くが直面するのが、この「復職後の暇な時間」と「承認欲求」の葛藤です。
本エピソードでは、精神科病院で多くの復職者を見守ってきた作業療法士が、「長く安定して働き続けるための、ちょっと意外な生存戦略」を語ります。
今回のポイント：
「暇」なのはあなたが悪いわけではない： 復職直後に仕事が少ないのは、あなたが不在... more
うつ病や適応障害などで休職した方が、職場復帰を目指して通う「リワークデイケア」。その支援の最前線で見えてきたのは、「復職」に対する男女の驚くべき意識の差でした。
「無理しないでいいよ」という夫の優しさが、なぜ女性を追い詰めるのか？
「稼ぎ手」という役割期待が、いかに男性にプレッシャーを与えているのか？
本エピソードでは、精神科病院で働く現役の作業療法士が、日々の支援の中で感じる「無意識のジェンダーバイアス」と、復職の裏に隠された心理的な葛藤について語ります。
### 【今回のトピック】 more
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Reviews
- 落ち着きがない口調
ハイテンションが気になる。話の内容は良いんだけど、ずっとキャラが気になるから、継続して話に集中するのが難しい。ASDの自分にとってはそんな印象だった。
インプットしたい情報以外の情報が絶えず流れてくるから、それの情報処理に脳が使われるせいで、肝心の話の内容が入って来づらい。
でもこのわちゃわちゃした雰囲気に救われてる人もいるんだろうなーとも思う。
リワークについて話しているポッドキャストが他に見当たらないのでこの番組を聴いている。自分は現在社会人お休み中なので、ためになる情報を入れたくて何とか聞いている。(冒頭15秒は早送り)
Apple Podcasts3よんなーよんなJapan7 months ago - 落ち着きがない口調
ハイテンションが気になる。話の内容は良いんだけど、ずっとキャラが気になるから、継続して話に集中するのが難しい。ASDの自分にとってはそんな印象だった。
インプットしたい情報以外の情報が絶えず流れてくるから、それの情報処理に脳が使われるせいで、肝心の話の内容が入って来づらい。
でもこのわちゃわちゃした雰囲気に救われてる人もいるんだろうなーとも思う。
リワークについて話しているポッドキャストが他に見当たらないのでこの番組を聴いている。自分は現在社会人お休み中なので、ためになる情報を入れたくて何とか聞いている。
Apple Podcasts3よんなーよんなJapan9 months ago - 落ち着きがない口調
ハイテンションが気になる。話の内容は良いんだけど、ずっとキャラが気になるから、継続して話に集中するのが難しい。ASDの自分にとってはそんな印象だった。
インプットしたい情報以外の情報が絶えず流れてくるから、それの情報処理に脳が使われるせいで、肝心の話の内容が入って来づらい。
でもこのわちゃわちゃした雰囲気に救われてる人もいるんだろうなーとも思う。
Apple Podcasts3よんなーよんなJapana year ago
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1. 安住紳一郎の日曜天国
2. 大久保佳代子とらぶぶらLOVE
3. 真誠presents 大久保佳代子・森本晋太郎のどうぞご自由に
4. 岩場の女（ヒコロヒー）
5. 朝井リョウ・加藤千恵 信頼できない語り手
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