きたしんの習慣実践塾〜継続は最強のチカラなり〜

やめられない、止まらない。

感情爆発。そんな瞬間があなたにもあるはずです。

喜び爆発ならいいけど、怒り爆発で

誰かに迷惑をかけてしまうこともあるでしょう。

そして、後悔したり、開き直ったり、謝ったり。

感情を誰かにぶつけてしまうのは、

誰かのせいにしている時です。

甘えているせいでしょうか。

身近な人に対してよくやらかしてきました。

これは自信を持って過去形にできます。

大きく変わってきた部分だと思います。 イラッときたらチャンスです。

相手ではなくて... more

あなたは何に幸せを感じますか？

昨日の話ですが、

カレーを食べることに僕は幸せを感じます。

もちろん、そうではない人もいます。

「カレー＝幸せ」は僕の世界の話です。

「カレーを食べる」という事実は

イコール幸せではありません。当然。 いろいろな◯◯感。

マイホームを建てるという事実よりも、

そこに住むことで得ていく感情が大事です。

結婚式そのもの以上に、

そこからの人生で得ていく感情が大事です。

幸福感のようなポジティブな感情があれば、

虚無感とか... more

カレーと聞いただけで。

明らかにテンションが上がった自分に笑いました。

「えっ！？やった！」

明日の全てが楽しみになりました。 毎日このテンションで生きたい。

生きることができたら最高だなと思い、真剣に考えてみました。

毎日カレーにしようか。

さすがに飽きるよな。

連続何日間までいけるだろうか。

食事以外なら何だろうか。

今ならバーベキューとか、

釣り、キャンプが思い浮かびます。

気の置けない仲間との飲み会もいいですね。 カレーは象徴。

今回行き着... more

昨日釣った魚を捌きました。

前回は妻に任せてしまったので、今回が初体験です。

尾びれ付近にゼイゴと呼ばれる

固いトゲ状のものがあることも初めて知りました。

当たり前だけど一匹一匹丁寧な処理が必要なわけで、

スーパーで魚を見る目が変わりそうです。

誰かが釣って、誰かが捌いている。

なんとなく並んでいるお魚さんたちの裏には、

たくさんのものが詰まっていました。 初体験が人生を変える。

子どもにも処理を手伝ってもらいました。

この経験が直接、子どもの未来の何かに... more

釣りに行ってきました。

山側に住んでいるので、海側に出るのは一苦労します。

約3時間かけて、目的地到着。

ちょっと遠いけど、釣りが楽しいのでお茶の子さいさいです。

（古すぎて、もはや正確な意味も分かりません。後で調べます）

今回も小アジをたくさん釣ることができました。

家族3人で、99匹。

100に届かないことが次回の目標に繋がり素敵です。 リラックスと今ここを生きる感覚。

今回感じたのは、釣れなくても

自分自身の捉え方次第で楽しめること。

そして、リラッ... more

仕事中に鼻歌を口ずさむ。

これは僕です。周囲に人がいるかいないかで、

音量には気をつけていますが、口ずさんでいます。

落ち着きがない性格というのもありますが、

そのほうが楽しくなることを知ってしまって、

いつの間にか定着していました。

最近では妻から

「寝てるときにも鼻歌を口ずさんでいる」

と言われています。

これも習慣なのかな。いい感じです。 スキップをすると自然と楽しくなる。

という法則を知っていますか？

楽しいからスキップをするイメージの方が多い... more

やる気はある。

と、口では言いながらも、なんだか行動が伴わない。

そんな時期ありませんか？

やる気がないことはないけど、

どうもやる気が出ない。

停滞。何も変わらない毎日。

どうしたら良いのか？

方法とかノウハウでどうにかなる話ではありません。 やる気の育て方。

やる気って何でしょうか。

モチベーションとも言えると思います。

実はこれって育てるものです。

モチベーションとは動機です。

やる理由。やるべき理由。

全ては自分の中にあります。

何... more