わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵
Umaこの番組は、アーユルヴェーダやヨガの知恵であるヴェーダを通して、 忙しい日々の中で、心と体を整えるヒントを やさしくお届けするポッドキャストです。 ナビゲーターは アーユルヴェーダ・ヨガ講師のUma。 少し立ち止まって、深呼吸をするような時間を一緒に過ごしていきましょう。 毎週木曜日配信。
| Publishes | Weekly | Episodes | 13 | Founded | 3 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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ヨガやアーユルヴェーダでは、
私たちは何か別のものになるためではなく、
本来の自分を思い出していく旅を生きていると考えます。
そしてその“本来の自分”を知るヒントは、
意外にも家族や家系、
そして育ってきた環境の中に隠れているのかもしれません。
歳を重ねるほど、
「母に似てきたな」
「父と同じ考え方をしているな」
そんなことを感じる機会が増えてきました。
もし今、
「自分らしさがわからない」
「何を大切に生きていきたいのか知りたい」
そう感じている方がいたら、
ぜひご自身のご両親や... more
「もっと頑張らなきゃ」「もっと学ばなきゃ」「もっと何かを足さなきゃ」
そう思うことはありませんか？
アーユルヴェーダでは、不調の原因は「足りないこと」ではなく、
「溜まりすぎていること」と考えます。
今回のエピソードでは、
私が10年以上にわたり毎年インドで受け続けている
アーユルヴェーダの浄化療法「パンチャカルマ」について、
実体験を交えながらお話ししています。
・パンチャカルマとはどんな療法なのか・なぜ浄化が必要なのか・アーユルヴェーダの「アグニ（消化の火）」と「アーマ（未消... more
みなさまこんにちは。
今回のエピソードは、
10日で100時間の瞑想体験「10日間のヴィパッサナー瞑想」についてお話ししています。
「ヴィパッサナー」とは、“物事をありのままに見る”という意味で、
「心の手術」とも呼ばれる瞑想法になります。
10日間の沈黙。
スマホも、本も、音楽もない生活。
毎朝4時に起き、1日約10時間、
自分自身の心と体を静かに観察し続けました。
このエピソードでは、
・実際に体験して感じたこと
・「苦しみ」はどこから生まれるのか
・足の痛みが消えた不思議な... more
みなさまこんにちは。
PODCAST「わたしにかえる時間~Return to self」
第10回は、初めてのゲスト回です。
今回お迎えしたのは、
オーストラリア・ケアンズでアーユルヴェーダサロン
「Nadi Healing Cairns」を営むKumikoさんです。
かつてはCA（キャビンアテンダント）として働きながら、
“周りから見れば順調”
でもどこかで、
「このままでいいのかな…」
という小さな違和感を感じていたそうです。
疲れが抜けない毎日。
「とりあえず仕事が終わればいい... more
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1. ごはんとみそしる
2. 睡眠大学【寝落ち/おやすみ朗読/睡眠用BGM/男性声優】
3. 恋愛・家族・将来・その他・人生のモヤモヤを本音で話すラジオ | 未定で結構
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