わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵
Umaこの番組は、アーユルヴェーダやヨガの知恵であるヴェーダを通して、 忙しい日々の中で、心と体を整えるヒントを やさしくお届けするポッドキャストです。 ナビゲーターは アーユルヴェーダ・ヨガ講師のUma。 少し立ち止まって、深呼吸をするような時間を一緒に過ごしていきましょう。 毎週木曜日配信。
| Publishes | Weekly | Episodes | 5 | Founded | a month ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Categories | Mental HealthHealth & Fitness | ||
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Latest Episodes
みなさまこんにちは
「わたしにかえる」とは、どういうことなのでしょうか
私たちは普段、思考や感情、日々の出来事を「わたし」だと思って生きています
でもそれは、本当に変わらない“本来のわたし”なのでしょうか
このエピソードでは、ヴェーダの視点から
「本来のわたし」とは何か、
そして、そこにかえっていくプロセスについてお話ししています
何かを足すのではなく、
余計なものをほどいていくこと
理由もなく、穏やかでいられる感覚の奥にあるものに、
静かに触れていく時間になりますように
ご感想や気... more
みなさまこんにちは
セルフケアは、
自分を変えるためのものではなく、
“わたしにかえるための時間”
このポッドキャストでは、
ヨガやアーユルヴェーダの叡智をベースに、
体・心・魂との関係性をやさしく見つめ直していきます。
正しさや習慣に縛られるのではなく、
その時々の自分と対話しながら、
信頼と心地よさを取り戻していくプロセス。
日常の中で、
ふっと深呼吸できるようなひとときをお届けします。
今日の数分が「わたしにかえる」きっかけになりますように。
ご感想や気づきなども、ぜひメッセー... more
みなさまこんにちは
最近「ちゃんと体と心を感じる」ことをしていますか？
お腹が空く感覚や呼吸の深さ、
なんとなくの心の違和感や、心地よさ。
本当はいつも体や心はサインを出しているのに、
私たちはつい“頭”の思考で判断してしまいます。
SNSやAIで情報があふれるこの時代、「何が正しいか」はすぐに分かるのに
「自分がどう感じているか」は、わからなくなっていませんか？
今回のエピソードでは、
・心と体は本当に繋がっているのか？
・なぜ現代人は体感覚を失いやすいのか？
・体の声を取り戻すシ... more
みなさまこんにちは。PODCASTの２話目をアップしました。今回のエピソードは「なぜ現代人はこんなに疲れているのか？」について私の経験も交えてお話ししております。
・最近ちゃんと眠っているのに疲れが取れない
・やることをこなしているのに満たされない
・何もしていないのに焦りを感じている
その原因を、アーユルヴェーダやヨガのヴェーダの教えをヒントにまとめてみました。
今回もみなさまの「わたしにかえる時間」が
素敵な時間になりますように。
*5月5日、6日「ヘッドマッサージ2Days ワー... more
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Frequently Asked Questions About わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵
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1. 気ままにアーユルヴェーダ
2. ごはんとみそしる
3. 入眠夜話
4. 羽田美智子のChange of Life～更年期の井戸端会～
5. チャポンと行こう！
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わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵 launched a month ago and published 5 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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