わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵
Umaこの番組は、アーユルヴェーダやヨガの知恵であるヴェーダを通して、 忙しい日々の中で、心と体を整えるヒントを やさしくお届けするポッドキャストです。 ナビゲーターは アーユルヴェーダ・ヨガ講師のUma。 少し立ち止まって、深呼吸をするような時間を一緒に過ごしていきましょう。 毎週木曜日配信。
| Publishes | Weekly | Episodes | 10 | Founded | 2 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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みなさまこんにちは。
PODCAST「わたしにかえる時間~Return to self」
第10回は、初めてのゲスト回です。
今回お迎えしたのは、
オーストラリア・ケアンズでアーユルヴェーダサロン
「Nadi Healing Cairns」を営むKumikoさんです。
かつてはCA（キャビンアテンダント）として働きながら、
“周りから見れば順調”
でもどこかで、
「このままでいいのかな…」
という小さな違和感を感じていたそうです。
疲れが抜けない毎日。
「とりあえず仕事が終わればいい... more
みなさまこんにちは。
現代の私たちは、
気づかないうちに、
ずっと「頭」を使い続けています。
スマホ、情報、考え事、不安、比較…
体は休んでいても、
頭の中だけはずっと働き続けている。
今回のエピソードでは、
先日開催したアーユルヴェーダの
ヘッドマッサージワークショップのお話を通して、
・なぜ現代人は“頭が疲れている”のか
・頭のノイズが大きくなると何が起きるのか
・アーユルヴェーダの「マルマ」とは？
・なぜヘッドマッサージにオイルを使うのか
・頭がゆるむと、なぜ現実まで変わり始め... more
みなさまこんにちは。
今回のエピソードでは、
「わたしにかえる」と日常がどう変わるのか、
わたし自身のリアルな体験をお話ししています。
ヨガとアーユルヴェーダを続けてきた中で、
体や心、そして日常の見え方がどのように変わっていったのか。
ある日、
ふと体験した「すべてがひとつに感じられる感覚」
をお話ししています。
ヨガとアーユルヴェーダを通じて、
何かを足すのではなく、
余分なものを手放していくことで、
本来の自分に戻っていくということ。
その時の実際の体感覚は
ど... more
みなさまこんにちは。
私たちは、感情や思考、役割を
“自分そのもの”だと思いがちです。
でもヨーガの哲学では、それらはすべて「変わり続けるもの」。
それを握りしめている限り、心の奥には「不足感」が残り、現実にも反映されていきます。
手放すことは、失うことではなく、“本来の自分に戻る選択”。
内側が整うとき、外側の現実も静かに変わり始めます。
今日のエピソードが少しでも、「わたしにかえる」きっかけになれば嬉しいです。
ご感想や気づきなども、ぜひメッセージくださいね。
*番組へのお便... more
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1. ごはんとみそしる
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3. 羽田美智子のChange of Life～更年期の井戸端会～
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