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Von der Couch zur Startlinie – Mein Weg zum ersten HYROX

Hendrik Bornholdt

Von der gemütlichen Couch zum ersten HYROX-Wettkampf – dieser Podcast erzählt die Geschichte eines ganz normalen Alltagshelden. Ich bin Hendrik: Familienvater, berufstätig und (ehemals) unsportlich. Schritt für Schritt nehme ich dich mit auf meinen Weg – mit echten Erfahrungen, Rückschlägen, kleinen Erfolgen und jeder Menge Motivation für alle, die ihren eigenen Weg zur Startlinie suchen. „Von der... more

PublishesTwice weeklyEpisodes36Foundeda year ago
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German
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Sports

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Zurück nach Berlin, zurück nach Tempelhof – an den Ort, an dem meine HYROX-Reise vor einem Jahr begonnen hat. Diesmal stehe ich mit meinem Bruder Malte im Double an der Startlinie. Eigentlich wollte ich ihn sicher durch seinen ersten HYROX bringen. D... more

02.05.2026: Eine wichtige Generalprobe steht an – eigentlich.

Doch manchmal läuft Vorbereitung anders als geplant.

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment, der mir alles abverlangt hat: zwischen Ehrgeiz, Vernunft und Teamgedanken.

Warum ... more

18.04.2026: Ich nehme dich mit zu meinem HYROX Solo in Köln vom 18.04. – von der Vorbereitung über meine Experimente bis mitten ins Rennen. Und vor allem zu der Frage:

* Hat mein Ausdauertraining auf dem Peloton Bike Wirkung gezeigt?

* Und bleibe... more

04.04.2026: Gemeinsam statt allein: In dieser Folge nehme ich dich mit zur HYROX Simulation vom TAIYO Hybrid Club x HYROXDaily in Hamburg. Mein Bruder und ich absolvieren zum ersten Mal die komplette Double-Distanz – ein echter Meilenstein auf unsere... more

Q1/2026: Für 2026 setze ich bewusst neue Reize, um mich gezielt als Hybrid-Athlet weiterzuentwickeln. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Jahresplanung und erzähle, warum ich mich mit dem Deadly Dozen einem Format stelle, das genau meine Schw... more

21.02.2026: Zurück im Wettkampfmodus – bei den R-OG Games in Norderstedt, einem kompakten HYROX-nahen Event. In dieser Folge erzähle ich, wie ich gemeinsam mit meinem Bruder spontan als Team gestartet bin, welche Herausforderungen das Format mit sich... more

Q1/2026: Für meinen nächsten HYROX in Köln habe ich gemerkt: Nicht mehr Intensität bringt mich weiter, sondern eine stärkere Basis. In dieser Folge erzähle ich, warum ich mein Training bewusst umgestellt habe, wie ich mit strukturierten Einheiten an ... more

Feb. 2026: Vier Körperzusammensetzungsanalysen, eine klare Erkenntnis: Mit Training habe ich viel erreicht, aber für den nächsten Schritt musste ich meine Ernährung verändern. In dieser Folge erzähle ich, warum meine Fortschritte plötzlich stagniert ... more

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