Un petit bol d'air
Aurelie ThepautRespiration et Coaching. Un PODCAST qui vous permet de prendre quelques minutes pour SOUFFLER et apprendre à RESPIRER EN CONSCIENCE. Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme: la première semaine je vous recommande d'écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette pr... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 24 | Founded | 6 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  French | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
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Latest Episodes
Bonjour à toutes et à tous,
aujourd'hui je vous propose de nouveau un épisode assez court au cours duquel je vous porpose de vous concentrer sur votre respiration ventrale. Je vous guide pour que vous puissiez garder votre rythme tout en apprenant ... more
Bonjour à toutes et à tous,
avant de partir en vacances, j'avais enregistrer tous mes épisodes en avance pour être sûre de continuer à publier toutes les semaines... Et puis la dernière ligne droite a été tellement chargée que NON, j'ai mis un frei... more
Bonjour à tous et à toutes,
ca y est? C'est les vacances!! Vous êtes parti(e)s? Ou bien c'est pour bientôt? Vous m'emmenez? Je vous ai préparé un exercice de respiration fait pour l'été, le soleil et les moments de pause bien à soi!
Je vous souha... more
Bonjour à toutes et à tous!
voilà l'été, voilà l'été! Pour certains les vacances démarrent la semaine prochaine. Pour d'autre elles ont déjà commencé et pour beaucoup, ils vous reste encore quelques semaines.
J'ai beaucoup réfléchis avant de choi... more
Bonjour à toutes et à tous,
de nos jours, le mot stress raisonne dans beaucoup de conversation: ses effets néfastes sur notre santé et surtout sur notre corps font couler beaucoup d'encre. Depuis plusieurs décennies, il est reconnu que la pratique ... more
Bonjour à toutes et à tous,
aujourd'hui: attention concentration: à vos papiers et crayons! Ca y est, je vous propose de tester un exercice cette fois écrit avec moi. Alors si vous en doutiez jusqu'ici et bien cette fois-ci c'est certain: nous parl... more
Bonjour à toutes et à tous,
aujourd'hui épisode très auditif: je vous emmène écouter la nature.
Nous allons respirer et ralentir notre rythme de respiration, tout en écoutant le ruisseau couler et les oiseaux piailler!
Exercice de respiration à... more
Bonjour à toutes et à tous,
que pensez vous de votre journée? Et que pensez vous de votre vie en générale?
Sommes nous vraiment conscients de toutes les pensées qui influencent notre personnalité, nos choix et nos prises de décisions?
Aujourd'h... more
Key Facts
Reviews
- Très apaisant!
Aurélie a une voix à la fois douce et pleine d’énergie positive.
Quel plaisir de l’écouter!
Apple Podcasts5AbderbFrance4 years ago - Absolument génial pour décompresser!
Merci beaucoup Aurélie pour cette bouffée d'air frais en ces temps difficiles!
Apple Podcasts5Marie_sans_soucis
Germany6 years ago
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Apple Podcasts | #222 | France/Health & Fitness/Mental Health |
Top Mental Health Podcasts
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| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About Un petit bol d'air
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