
Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
| Publishes | Weekly | Episodes | 816 | Founded | 10 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | EducationSelf-ImprovementNutritionHealth & Fitness |

Se você quisesse emagrecer o mais rápido humanamente possível em 30 dias pra ganhar um super prêmio, o que você acha que faria?
Bom, provavelmente você tentaria jejuar o mês inteiro e não comer nada por 30 dias direto, certo?
Esta seria bem provave... more
Se por UM SEGUNDINHO sequer você acreditasse que comer MAIS carboidratos poderia te ajudar a ser MAIS saudável e a perder MAIS peso, você ficaria mais feliz ou menos feliz com essa novidade?
Bom, se você é como 99% das pessoas, você provavelmente fi... more
Você não está 100% feliz com o corpo e talvez também não esteja muito contente com a saúde..
Você se sente confuso a respeito do que fazer, frustrado por já ter tentado coisas no passado e honestamente tremendo a frustração e o esforço que seria com... more
Fazer uma única dieta para emagrecimento já pode por si só TRIPLICAR o risco de sobrepeso em mulheres e duplicar em homens, segundo estudos como este aqui mas a coisa ainda piora porque mulheres que reportam fazer 2 ou mais tentativas de dietas tende... more
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E impressionada como continua bom o aprendizado.
Parei de ouvir só pela correria da vida mesmo, voltando agora e aproveitando pra ouvir enquanto malho 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Aprendi e ainda aprendo muito com esse podcast. Obrigado!
Gostaria de agradecer ao Polesso e Dr Souto por todos estes episódios. Acompanhei todos. Esperava pelas terças feiras. Me ajudaram muito!!! Já sinto saudades.
Decepcionada com posição anti-vacina de alguns! Quebrar o paradigma atual da alimentação não significa jogar a ciência como um todo no lixo!
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