藤原新マラソン研究室
EKIDEN AIなぜ、あの人はあんなに楽そうに、速く走れるのか？ 根性でも、才能でもありません。答えを教えるのではなく、"本当に速くなる走りとは何か"を、一緒に研究していく番組です。 『藤原新マラソン研究室』は、本気で強くなりたい市民ランナーのための番組。世界と戦ったロンドンオリンピックマラソン代表・藤原新（ふじわらあらた）と、聞き手のマロンが、「強くなるために、本当は何をすべきか」を探っていきます。あなたの「で、自分の場合は？」も、サブ4／サブ3.5／サブ3のレベル別に掘り下げます。 手に入るのは、その場しのぎのメニューではなく、自分で考えて強くなれる"頭"。聴くたびに、走りの解像度が一段上がり、新しい問いが生まれます。 速さは、頑張った量じゃなく、土台で決まる。 それじゃあ、また次の一段で。毎週金曜更新。
| Episodes | 2 | Founded | 14 days ago | Language |  Japanese |
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| Categories | RunningSports | ||||
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30kmで足が止まる——あの失速、原因は一つじゃありません。 マラソン後半の失速を「スタミナ切れ」だと思っていませんか？ ロンドン オリンピック代表・藤原新さんによると、原因は大きく3つ。しかも、VO2max が高いエリート選手でさえ、練習しなければ30kmでジョギングになってしまう と言います。 ▼ この回で分かること ・30km失速を生む「3つの原因」 ・なぜVO2maxが高いだけでは失速を防げないのか ・失速の正体は「足回りのガタ」──車のサスペンションで例えると ・市民ランナーに一番多い... more
毎日やっている「ジョグ」。でもそれ、本当にジョグになっていますか？ 記念すべき第1回は、いちばん身近で、いちばん誤解されている練習「ジョグ」 について。ロンドンオリンピックマラソン代表・藤原新さんに、現役時代の 実感から掘り下げてもらいました。 ▼ 話していること ・「ジョグ」と「イージーラン」は、実は目的がまったく違う ・現役時代のジョグは何分ペースだったのか ・回復のジョグと、積み重ねのイージーラン。その使い分け ・"グラデーション"をつくる、という考え方 ・点ではなく「線」で見る──今日抑... more
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Apple Podcasts | #33 | Japan/Sports/Running |
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