栄養アッコチャンネル
Acco MUKAWA栄養アッコチャンネルはアッコ ムカワ（Acco MUKAWA)が「からだを整える食事」をテーマに、予防栄養学の視点から、毎日を心地よく過ごすためのヒントをお届けする音声番組です。「なんとなく不調を感じる」「もっと元気に過ごしたい」「食事で体調を整えたい」──そんな方に向けて、無理なく続けられる栄養習慣や、暮らしに役立つ食事の知恵を、やさしくわかりやすくお届けします。少しでも、聞いてくださる方の気づきや安心につながればうれしいです。 食と健康に関する知識を、日々の暮らしに役立てたい方へ。 よろしければ、Amazon Kindleで公開中の書籍(電子書籍の他、一部ペーパーバックもございます）をリンク先より、あわせてご覧ください。
| Publishes | Monthly | Episodes | 20 | Founded | 9 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutrition |
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春はなぜかイライラする、疲れが抜けない、眠ってもスッキリしない…。そんな不調は「マグネシウム不足」が関係しているかもしれません。
本配信では、管理栄養士がストレスとマグネシウムの関係をわかりやすく解説し、不足しやすい理由や体にあらわれるサイン、そして忙しい毎日でも実践できる食事の工夫を具体的にご紹介します。
日常に取り入れやすい食品から、マグネシウムの吸収を妨げる意外な習慣まで、「足し算」と「引き算」の視点で無理なく続けられる方法をお伝えします。
ストレス対策、疲労回復、自律神経の乱れ... more
管理栄養士が伝える、脳と細胞を若返らせる「油のアップデート術」。老化を招く油の断捨離から、集中力を高めるオメガ3や注目の栄養素「コリン」の効果的な摂り方まで徹底解説。今日の一口が5年後のあなたを作ります。賢い食習慣で脳をシャキッと整えましょう。
現在、この番組では取り上げるテーマを募集しています。シーズン３、未来のわたしを整える栄養の「基本のき」で、皆さんが今すぐ知りたい、試したいと思うことは何ですか？ぜひコメントやSNSでリクエストをお寄せください。皆様からのご意見をもとに、より役に立つお話... more
シーズン３では「未来のわたしを整える栄養の『基本のき』」をテーマにお届けしています。
栄養素や食事法だけでなく、食べものとの向き合い方、日々の選択、人とのつながりまで。
身体と心を長い目で整えていくためのヒントを、専門的すぎず、日常に落とし込める形でお話ししています。
新年最初の回は、少し栄養の話から離れて、「食べものがつなぐご縁」をテーマにしたエピソードをお届けします。
「最近、生活が乱れている」「短期間でなんとかリセットしなきゃ……」「いろいろ試してみたけれどうまくいかない」そんな焦りを感じたときにこそ、聞いていただきたい内容です。
世の中には短期集中のダイエットやデトックスの情報が溢れていますが、予防栄養学の視点からお伝えしたい本質は、健康は単発の“イベント”ではなく、日々の“積み重ね”であるということです。
私たちの体は、24時間365日、休まずにあなたを支え続けています。
無理な制限で帳尻を合わせるのではなく、体の仕組みを理解して、ダメージを最小限... more
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Frequently Asked Questions About 栄養アッコチャンネル
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Which podcasts are similar to 栄養アッコチャンネル?
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1. ジェーン・スー 生活は踊る
2. 神崎恵＆大森葉子の「WONT」
3. となりの雑談
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