respire | meditações guiadas do projeto x
Projeto XRespire. Aqui você encontra meditações, conversas e práticas guiadas para te trazer mais equilíbrio nessa correria do dia a dia. Somos Fefa e Aldir, fundadores do projetox.org estamos aqui para simplificar o autoconhecimento, a meditação e a espiritualidade com humor, trazendo experiências profundas com uma linguagem acessível e leve. Com as práticas, te ajudamos a criar mais relaxamento, a dormir... more
| Publishes | Monthly | Episodes | 15 | Founded | 6 years ago |
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| Language |  Portuguese | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
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ter mais. ser mais. fazer mais.
parece que a cada ano, estamos com mais pressa e menos tempo para resolver as coisas. e nessa correria, a gente esquece de algo muito importante: de curtir a jornada. de celebrar os pequenos (e grandes) passos.
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neste terceiro episódio o tema é autocobrança.
um dos fatores que fazem a gente se cobrar tanto é a comparação. sempre vai existir alguém mais produtivo, que acordou mais cedo, que está viajando mais que a gente. e se não prestarmos atenção, entr... more
neste segundo episódio, o papo é sobre se conhecer melhor. afinal, como posso me amar mais se eu não me conheço?
passamos a maior parte da vida querendo agradar e com medo de decepcionar os outros. e aí acabamos fazendo coisas que não gostamos, in... more
agora além das meditações guiadas, vamos trazer conversas (na verdade monólogos kkkk) sobre assuntos do autoconhecimento e meditação.
neste primeiro episódio falo sobre a mente e como ela é barulhenta. o quanto isso na verdade atrapalha, faz com a g... more
muitas vezes nos apegamos ao que é certo e ficamos com medo de nos abrir para o novo.
escrevi essa meditação quando trabalhamos no clube projeto x o tema "se abrir para o novo" em janeiro de 2021. baseada em alguns contos zen e nas histórias que o ... more
para fazer esta prática esteja em um lugar privado e livre de distrações.
desenvolvi essa meditação para visitar a nossa criança interior, a criança ferida e isso pode mexer com algumas emoções. saiba que é normal vir um choro ou uma raiva, não te... more
para esta meditação usei uma técnica ancestral japonesa chamada jin shin jyutsu que vai ajudar bastante a dissolver as preocupações dos nossos pensamentos.
é uma meditação que a gente do projeto x costuma a fazer bastante em palestras em empresas, ... more
tem horas que parece que não cabe mais nada na nossa mente de tanta coisa que absorvemos.
essa meditação vai te ajudar trazendo âncoras do mindfulness (atenção plena) para organizar os pensamentos.
espero que faça sentido pra você!
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saiba m... more
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Apple Podcasts | #249 |  Brazil/Health & Fitness/Mental Health |
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Frequently Asked Questions About respire
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respire launched 6 years ago and published 15 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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