普女解放日记
闲贵人one两个不想上班的人，其实都是工作狂。 两个普通女孩，充满激情地改造自己。 一个名校毕业的理想主义者，心向野，钱够用就行。 一个肆意生长的现实主义者，想要闲，还有很多钱。 这样的两个人居然能缓缓靠近、温和对话、一起工作、分享人生中最drama的阶段。 当现实比任何剧本都荒诞， 当理想还蠢蠢欲动不放手， 来放手一搏吧，来自我解放吧， 就像我们～ 徐小野：随时成名的作家、也搞点戏剧 闲贵人：即将有钱有闲、喜欢深度访谈
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 61 | Founded | a year ago |
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| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Category | Leisure |
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本期主题是新年仪式感。
进入2026，徐小野和闲贵人似乎都进入了一种专注状态，这种状态是训练平静中的喜悦的产物，也是一种优化生活后的结果。我们很想跟大家分享这份心路历程。
一场访谈、一部纪录片、一份自我迭代的心理线索，都是新年最棒的礼物~
✍️本期shownotes：
01:30-16:33 鲁豫对话章小蕙：聊聊早去早回的婚姻观和to continue的人生哲学
16:33-29:09 从《施图茨的疗愈之道》中得到的“生命力金字塔”方法论
29:09-35:08 闲... more
为什么我们总是「想的很多，做到很少」？为什么你立的Flag总是倒下？
这期我们从“新年立Flag综合症”和“想太多”出发，真诚复盘了我们为何总在行动前就心力耗竭，以及那些真正帮自己从“幻想者”变为“行动者”的私人方法：
🔋 「321火箭发射法」：在瘫倒时，用最简单指令启动身体。
🧩 与「做到的人」深度对话：拼凑动机拼图，点燃自驱渴望。
❤️ 用「爱的驱动」覆盖恐惧：为行动思考，不为阻力思考。
🎵 设计「第一步仪式感」：用一杯酒、一首歌，温柔地滑入行动状态。
我们从生育、写作、运... more
❄️本期有《玛蒂尔达》音乐剧门票的第二轮开票早鸟优惠哦！
本期受访嘉宾是30岁的百万博主逍黎sherry，现已改名为子心。
30岁就过完第一轮人生是怎样的体验？Sherry说这是上天安排的一杯意式浓缩。我很羡慕这样的成长进度，但却不敢挑战这样的心路历程，不知道自己会在路口徘徊多久......
三十岁已婚已育已离的sherry，在旁人看来翻篇很快，她却形容这是在伤口里挖子弹、撒盐的过程，只是这一次她知道会愈合得很好。当博主们扎堆搬去上海，处在事业上升期的sherry选择从上海搬到南京，或者下... more
坐在图书馆，安静地剪完最后一点播客，再打开小宇宙后台准备更新文字，感觉像是写完了一封漫长的情书。
这封情书写给这一年的光阴，给努力的我们（此处特指主播自己），也给收听节目的每一位听众。
这期节目有2025我们走过来的、值得记住和回味的所有：
日常生活-我们一天天所过的日子；
精神生活-我们精神上获得的补能、慰藉与创作；
以及灵魂生活-我们心灵所感受到的解放与呼唤。
2025，外部世界充满了焦虑、下行与不确定。我们庆幸，在我们努力建设的个人自我秩序中，在我们营造的“附近”与“身边”：一... more
本期主题是自我反省。
从美剧《都是她的错》到现实生活里的种种遭遇，“自我反省”似乎让女性成为了关系中、场域中的“败将”。
你的反省模式是天生的还是被规训的？自省是一种美德还是枷锁？如果是美德，为什么伴随着种种失去和不幸福的感受？
如果是枷锁，为什么很难识别和挣脱？
如果你也有类似的困惑，一起听听两个中女如何在反省中发现和反击吧~
✍️本期shownotes：
00:35-03:05 徐小野的自省故事：被父亲规训的“换位思考”，变成一种无解的愤怒
03:05-10:05 闲贵人的自... more
哈喽，亲爱的听友们，我们回来咯！
别看我们订阅数据不够惊艳，但停更了一月有余，后台已经满是催更的呼声。谢谢大家的心心念念，更新放缓实在是多重因素叠加，一是闲贵人从魔都搬家去了大理（大动作！），我手上别的工作又忙得脚不沾地；二是之前预留的播客内容余量出了BUG，录好的内容就这么飞了……
害～错过了秋日的问候BUFF，好在我们还来得及为大家献上冬日的能量大礼包。
去到大理的闲贵人和困在魔都的徐小野，我们隔”岸“相望，旷野生活与城市生活的不同，在抽丝剥茧的交谈中越来越清晰：在上海时，闲贵人的城市... more
最近和很多朋友聊天，发现大家都有种相似的疲惫感，好像被卡在了某条固定的轨道上，一边内卷，一边迷茫，忍不住会想：生活是不是还有别的可能？
刚好，最近深度阅读和体验了《斯坦福大学人生设计课》，这本书真的给了我们很多惊喜。它不是什么成功学手册，而是把在硅谷非常流行的“设计思维”，变成了一套人人都能上手的人生工具。
它最打动我们的点是：人生没有标准答案，但可以有一个更好的设计过程。 比如，书里教我们如何像设计师一样，重新定义真正卡住我们的问题；或者如何用低成本“原型”试错，而不是把所有压力都押在一个... more
本期受访嘉宾是30+的七七。
一个时髦的新闻博士、一个追求PLAN A的自由职业者、一个进入婚姻开始冥想的内容创作者。
从小宇宙偶遇《脑袋空空》，喜欢她的内容角度以及自带平静体质的声音，像是在听一个女孩的沉思录，是令我印象深刻的单口主播。从主页也能看到她的另一档夫妇播客《附录计划》，没有单口那么吸引我，令我好奇的是一档夫妇播客的诞生过程。
一个1岁主播向2.5岁主播的请教，关于如何系列标题，关于选题备忘录，关于从冥想到表达的过程。
一个从各个角度都看起来相对自由的女性是怎样理解自由的？ more
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