PSYKO

Dans cet épisode de PSYKO, je parle des attentes dans les relations.

De ces attentes que l’on croit évidentes, mais qui ne sont pas toujours exprimées… ni même réellement les nôtres.

Entre attentes influencées par l’extérieur, confusion avec nos be... more

Parfois, une rupture ressemble à un accident.

Un choc que l’on n’avait pas anticipé.

Quelque chose qui percute, qui déséquilibre, et qui nous laisse un instant sans repères.

Et après l’impact… viennent les vagues.

Les émotions qui montent puis re... more

Hello hello.

Dans cet épisode de PSYKO, je parle d’un mécanisme de défense : celui de la projection, un mécanisme par lequel nous passons tous et plus souvent qu’on ne le croit.

Je te souhaite une excellente écoute ☺️

Retrouve moi sur Instagram ... more

Hello ! Aujourd’hui je parle de « Perte de soi » MA perte de soi…

On parle souvent des ruptures avec les autres mais on parle rarement de la rupture avec soi-même.

Ce moment où l’on ne se reconnaît plus, où nos choix ne nous ressemblent plus.

Où ... more

Hey, je m’appelle Bénédicte et tu écoutes PSYKO.

Aujourd’hui je reviens avec un épisode sur l’anxiété, la phobie sociale… et l’estime de soi.

Parce que pour moi, tout est lié.

La peur du regard des autres, la peur de ne pas être assez, etc.

Dans... more

Elle dégage une immense confiance.

Mais à l’intérieur, elle ne s’estime pas assez.

Dans ce nouvel épisode de PSYKONGOSSA, on parle de cette dualité : avoir confiance en soi… sans vraiment s’aimer. La preuve que ces sentiments peuvent co-exister.

U... more

Et si le vrai tournant dans nos vies, ce n’était pas de tout réussir… mais simplement d’arrêter de se mentir ?

Dans cet épisode, je parle de ces petits mensonges qu’on se fait à soi-même pour éviter la douleur, la honte et le sentiment d’échec.

De... more

Hello c’est Bénédicte et dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental mais trop souvent survolé : les valeurs.

En commençant par définir ce qu’est une valeur, la nécessité de les identifier.

Voir quelle est la différence entre un besoin et un... more