
Krafttrainining - Ausdauertraining - Speed Alles rund um Training für Athleten, Everyday Athletes, Powerlifter.
| Publishes | Weekly | Episodes | 253 | Founded | 5 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessFitness |

Die meisten Trainingspläne scheitern nicht, weil sie zu wenig individuell sind.
Sie scheitern, weil Athleten zwei Dinge verwechseln: das Ziel und die Strategie.
In dieser Folge geht es darum, warum Trainingsplanung nicht bedeutet, einen Plan stur d... more
Ein Laktattest wirkt objektiv.Du machst einen Test, bekommst Zahlen, Schwellen und Trainingszonen — und plötzlich scheint klar zu sein, wie du trainieren musst.Aber was, wenn genau diese Sicherheit das Problem ist?In dieser Folge geht es um einen Ath... more
Muss man ab 40 wirklich leichter, vorsichtiger und weniger ambitioniert trainieren?
In dieser Folge geht es darum, was sich beim Training ab 40 tatsächlich verändert – und was nicht. Wir sprechen über Kraft, Power, Muskelmasse, Ausdauer, Regeneratio... more
Du trainierst für eine Challenge. Oder du machst eine Challenge weil du trainierst. Das klingt nach demselben Satz. Es ist nicht derselbe Satz.
In dieser Folge erkläre ich warum die meisten Challenges scheitern bevor sie begonnen haben, warum Verlet... more
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Ich kann die Podcasts wärmstens empfehlen.
Basti schafft es immer wieder den Punkt zu treffen und fundierte Kenntnisse zu vermitteln! Die Erfolge seiner Athleten sind der Beweis für die tolle Arbeit mit den Athleten auf fachlicher und persönlicher Ebene!
Chapeau.
Christian
Basti hat einfach die Gabe komplexe Zusammenhänge leicht zu erklären und die dazugehörige Forschung einzuordnen und in der Praxis anzuwenden.
Man lernt auch, dass manch einfach Frage die gestellt wird, eine sehr komplexe Betrachtung erfordert.
Basti schafft es mit seinem außergewöhnlich großen Wissen und seiner langjährigen Erfahrung im Bereich Athletiktraining komplexe Inhalte für jedermann verständlich zu erklären. Danke, Basti!
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