おやすみまえの癒しチャンネル
オフィス・るん／ヒューマンセラピー研究所就寝前の数分、悩み事や心配事が少し軽くなって心地よい眠りにつける、生きるヒントをお話ししています。 語り手：心理療法家・セラピスト 古川貴子 オフィス・るん／ヒューマンセラピー研究所：www.office-lun.com/ オフィス・るんStores/jp店：office-lun.stores.jp/
| Publishes | Monthly | Episodes | 30 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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「正直さ」をどう使う？
「自分に正直である」ということは、幸せに生きるために不可欠なことです。
なぜなら、自分の本当の気持ちを無視すると、心のなかにある違和感に気づくことができなくなり、軌道修正のチャンスを失ってしまうからです。
正直であることは、自分の心に耳を澄まし、余計なものを手放し、本来の自分として軽やかに生きるための道具です。
しかし、多くの人が「正直さ」を誤解しがちです。
「正直さ」とは、思ったことをズバズバ言うこと？
あるクライエントのA子さんは、「思ったことをすぐ口にする... more
感情を手放すことは本来の自分に戻る旅
私たちの心は、本来の自己へと向かう旅の途中にあります。その旅路で私たちは、さまざまな経験を通して「自分ではないもの」を少しずつ手放しながら、ありのままの自分を取り戻していきます。
痛みは「ニセモノの自分」からのサイン
本来の自己を解放するためには、まず「自分ではないもの」に気づくことが大切です。特に、心の痛みや違和感は大切なサインと言えます。痛みは、「まだ手放せていないものがここにあるよ」と教えてくれる合図。怖れや怒り、罪悪感などの感情が浮上するとき、... more
「誰かに優しくしたとき、思わぬ形で優しさが返ってきた」という経験をしたことはありませんか？
「自分が与えるものこそが、自分が受け取るもの」という言葉を、耳にしたことがあるかもしれません。 一見シンプルですが、人間関係や日常の出来事でもこの法則はよく見られるもので、実はとても深い真理を含んでいます。今回は、この言葉が意味するものと、そこから生まれる気づきについてお話しします。
自分が与えるものこそが、受け取るもの
この言葉は、私たちの生きる世界で働いている不動の法則を表しています。つまり、... more
1. 朝から始まる心のおしゃべり
目覚めた瞬間から、心のなかはおしゃべりでいっぱいです。
「もう朝？二度寝しちゃった…私ってダメだな」 「鏡を見たら、なんだか冴えない顔色…」 「この服って、太って見えない？」
こんなふうに、自分にダメ出しのオンパレード。ひとつひとつに反応していると、気持ちがどんどん沈んでしまいます。
そこで提案したいのが、「心のおしゃべりをスルーする」習慣です。
2. 心のおしゃべりに振り回されるとき
私たちが問題に直面しているとき、それはたいてい心の声を真に受けて... more
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Apple Podcasts | #114 | Japan/Health & Fitness/Mental Health |
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| Interests | Professions | Age Range | |||
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Frequently Asked Questions About おやすみまえの癒しチャンネル
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Which podcasts are similar to おやすみまえの癒しチャンネル?
These podcasts share a similar audience with おやすみまえの癒しチャンネル:
1. マインドフルネス瞑想ガイド
2. 癒しと本音のじかん
3. 安住紳一郎の日曜天国
4. TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』
5. 佐倉綾音 論理×ロンリー
How many episodes of おやすみまえの癒しチャンネル are there?
おやすみまえの癒しチャンネル launched 2 years ago and published 30 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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